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抑郁是能量不够
现代医学是把身体、情感和意识是分开来看的，身心是两个东西它们相互关联，相互影响，这就是所谓的心身相关，或者说它们属于二元论。但是,中医里，身心其实是一个东西，叫做形神合一中医精神包括心和意。
现代医学常说的抑郁症，其实中医很多情况下是因为全身精力不足。道理很简单。我们都知道即使你平时很活跃、一个很有精神很积极的人，如果你连续三天保持清醒，三天给你两顿饭，然后让你做很多工作那时候你还会精力充沛，积极向上吗?
当我们的能量低到一定程度时，我们的精神、意识和精神操作能力都会下降。
比如，当计算机有足够的内存，程序不那么冲突的时候，它就可以运行那些高级程序;内存不够的时候，那些高版本的程序就只能运行低版本的程序，更不用说运行或者下载了。
因此，当一个人 s的能量很低，他的身体状态也会很低，还有他的内心状态、意识状态也会低落。
可以想象，在这样的低级状态下，当他与世间万物交流时，他可以 很多东西消化不了，包括食物和情绪，大量的体力劳动或者复杂的运动，很多东西成为障碍。身体内部运行也有问题，比如高血压、高血脂、例如高血糖症或心动过速、心律不齐，这些其实都是低能量后身体无法负荷，无法运作。
感情上，也是如此当一个人 s能量低，他的表达能力和接受能力可能会有一些问题。他在意识、思维和社交，可能是相对封闭的，可能只吸收某一类他愿意吸收的东西，其他的都拒绝，甚至是之前能吸收消化的东西都开始拒绝。到了这种状态，其实就变成了“被压缩的人”,他的形、气、神或者说身、心、意都被压缩了
在压缩状态下，他的时空、社会和生活，甚至他身边的一切，他能接触的，愿意接触的，也都被压缩了。就这样，他进入了一个内外低级的循环。但是我没有我不一定意识到这一点。
一旦进入这种状态，因为他进入了一个低级的循环，他的身心会整体下行。你可能会理解，当我们说现在有人抑郁的时候，大多数人会认为那只是心理问题但其实绝对不是简单的心理问题，而是整个人生的问题。
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疾病只是名称
我们需要想一想。
第一个问题是，抑郁症只是大脑中化学递质的变化吗?目前的观点认为，抑郁症或所有的心理问题都是由大脑中的化学变化引起的，比如多巴胺这种神经递质，精神状态和情绪会受到这种物质浓度变化的影响。现在很多精神药物的研究都是基于这种认识。
第二个问题，人民 他对生活的态度，他的生活方式，他的情感、思维、认知、行为模式的改变仅仅是因为这些化学物质的改变吗?会不会是反过来呢?
会不会是因为我们的身体、心、意大利出了问题，导致了这些化学物质的变化?就像现在，因为这个课，我点了这个柱香香火是我们上课的原因吗?不，它 ■因为讲座上说这柱香，不仅仅是香，还有这些光和声音，叫做同步出现的副产品。
在对心理问题的认知上，西医的思维是否存在逻辑漏洞?
在一些平行相关的现象中，去寻找因果。从逻辑上讲，因果应该有区别，根和来生应该有区别，就像一颗种子长成一棵树，但你可以 不要说这片叶子、这些花和叶子上的昆虫是这棵树的成因。
应该注意的是，提出这个问题是因为，不仅许多患者接受对他们当前状态的简单解释，医生也可能这样认为。
人都容易被洗脑。大众媒体怎么说，医生怎么说，那 就是它。医生至少需要在大学学习五年，尤其是西方的精神科医生，至少需要学习八到九年才能开精神药物，所以一不小心就很容易被洗脑得很惨。
另一种想法:我们每个人都会一直快乐的生活下去吗?
我们都知道每个人都会有不开心的时候或阶段为什么会突然产生抑郁症这个概念?这是一件非常奇怪的事情。
我们这个时代的文化害怕这种不快乐的状态，认为:个人在某段时间不快乐，没有力量维持一个“正常”人生不可接受。这背后是大家都认为人要一直高高在上，骄傲自大、自信、努力是对的。这个正常吗?就像有些人只喜欢春天和夏天，他们不喜欢我不喜欢秋天和冬天。
我想要说的是,现在很多疾病的名字，或者说很多疾病，其实都是我们自己创造的换句话说，就像一条河，被我们凝固了我们单独拿出一块，放大，防止自然流动。
我1997年读研，学的是心理学和心身医学我在大学的时候就开始看心理学方面的书我们都知道，比如老一代，那时候没有这些抑郁症、焦虑症的诊断只有两种，一种叫神经衰弱，这些人当时都不开心、那些可以 不要忘记它，可以 t睡眠都叫神经衰弱，还有人直接批评你意志薄弱，不活跃…属于思想问题。
神经衰弱常用的药物有两种，一种是谷维素，一种是复合维生素B。
大约在20世纪80年代，一个新的疾病名称叫做更年期综合征开始出现。在此之前，医学词典或教科书上都没有这种病。90年代，更年期综合征开始“普遍”然后，你会发现许多中年妇女兴奋地问，医生，我还没有 我最近没睡好、头晕健忘、心烦意乱、容易紧张激动、潮热盗汗、月经失调…这是更年期吗?医生说，嗯，这是更年期。在她有很多疑问之后，她需要一个解释，所以她很安心。
有一件事让我印象深刻大学三四年级实习的时候，病人说话很急，医生斩钉截铁的说，没事，你更年期了，病人一下子就释然了。
这个要注意,我们需要很多疾病“明确诊断”的原因但是我们需要一个解释，就像我们需要分类秩序路标和指路明灯一样…从某种意义上来说，需要解释的是我们的心至于这种解释是否来源于现实，很多人是无法关心的。
后来看了一个西方心理学的知名观点，很有意思他说，对于这些迷茫的心，当有人告诉他，你的问题是全人类共有的，他不再觉得自己是孤立的，是异端的，然后他就释然了。
然后在90多年的时间里，我发现我开始有抑郁症了、焦虑症，那就不多了，1997年读心身医学的时候，这个学科还很冷门。2000年，一些大学开始有心理学系当大量心理学学科的专有名词见诸报端的时候，中国的心理疾病或者说中国的心理治疗行业蓬勃发展，出现了大量的药物和大量的专门课程。
记得2000年左右出现了一些新的疾病，比如抑郁症开始分类，包括产后抑郁症和老年抑郁症。老年人的抑郁症过去被称为神经衰弱，然后在那个时候，大量的儿童 s的感觉统合问题被诊断出来，然后就出现了很多这种大小的房子，孩子可以在里面爬，可以玩滑板，说这是专门针对这个问题的。
这个过程很有趣，因为它让我想起了历史例如，在我们的父母 年龄，很多人是右派，我父亲被打上资产阶级反动学术权威的烙印这也是一个诊断。当时这个诊断很厉害它会贯穿你的一生，甚至影响你的下一代和下一代的命运。
最近三十年这些“诊断”消失了，现在我不 80后90后不知道这些，那时候比天还重要吧?而档案，这个曾经那么重要的东西，2000年以后出生的人还知道档案吗?
所以生活中很多事情都要观察、觉察。所以你赢了不要轻易让我给你开些药。某种程度上，所有行业都在互相喂药。
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回到生命本身
在中医的眼里，它不 分析抑郁症有多少种类型，以及抑郁症的诊断标准没有多大意义。
所有心理问题的背后是什么?
It 关于一个人的故事他的身心健康，他对自己了解多少，或者他是否愿意了解自己，或者他是否愿意了解这个世界知道自己是如何与世界交流的，知道这个世界是如何有意识或无意识的、善意或恶意、有意识或无意识地互动、互换。终于明白了自己的身心是如何在内外世界的交换中变化的。
当一个人有了这种能力，他就不太可能陷入这些精神疾病的陷阱，因为即使他此刻不舒服，不开心一年，他也会明白这是人生必须的事情。因为人生从来都是跌宕起伏的，就像股票一样，没有一只股票会一直涨。
健康也是如此当一个人 这期间s的身体不是很好，如果他知道这是一个正常的过程，他就不会惊慌失措，到处找中医或者西医。其实学习已经开始了。
通过观察自己，或者别人提醒，或者读书思考…他会回头看看自己和家人、朋友之类的有什么关系让 让我们看看他是否对自己太严格了他也可能使用一些外部参考来意识到他是否过于封闭，或者是坚持一些不不一定要坚持和维护一些不必要的东西不需要自己维护。然后注意你的饮食睡眠和锻炼，这里仍然有你没有注意到的盲点我没有意识到，生活是否太单一。
当他回头看到这些问题的时候，调整已经自动开始了，经过一段时间，身体和心理的问题都会好转或者消失。
其实医学的本质应该是这样的无论是中国还是美国不管是西医还是西医，最初的精髓都在这里。不要说你生病了，你应该吃药，你可以 不要停。
作者:李欣，中医，硕士心身医学博士学位。师从全国名老中医宋祚民先生。目前在上海紫道精舍工作、瑞士自然医学工作者协会杭州天寿达脑科学研究所顾问(Aska Switzerland)继续教育讲师。本文摘自李欣老师《一个中医眼中的精神健康》系列文章的空间。
