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如果不小心割伤了自己，一般会顺利恢复，除非遇到什么阻碍。即使我们遇到了障碍，一旦我们消除了它们，身体仍然会开始恢复的过程。那个 这就是为什么我们愿意让医生切开身体。我们期待切口的顺利恢复。
大脑也是我们身体的一部分。除了我刚才提到的数百万个内存网络，每个人 的大脑连接着一个机制——和一个信息处理系统——，帮助我们顺利恢复。这个系统被用来处理任何一种情绪焦虑，并将其恢复到心理健康的水平，或者我称之为适应性解决(Adapter solution)的水平。
所谓适应性解决方案，就是这个解决方案包含了有用的信息，可以让我们更加适应自己的生活，顺利生存。这个信息处理系统把我们和所有有用的东西联系起来，把其余无用的部分留在后面。
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让 让我们举一个例子来说明这个系统的功能假设你刚和同事吵了一架。
你可能会觉得不舒服、生闷气或者受到惊吓，同时还要忍受伴随这些情绪的所有身体反应。也许你也会对同事和自己产生各种负面看法。你可以想象你想如何报复，但让 假设你抵制这些冲动行为如果没有别的，他们很可能会让你丢掉工作，所以你只要走开，想一想，和某人讨论一下，然后上床睡觉可能你在梦里还在担心呢。而且第二天醒来可能就没那么难受了。你已经基本消化了这段不愉快的经历，对下一步该怎么做有了更好的想法。
这显示了大脑是如何的信息处理系统处理恼人的经验，并使学习过程发生。这个过程的很大一部分是在快速眼动睡眠中(REM)期间上演。科学家认为，在睡眠的这个阶段，大脑开始处理白天出现的愿望、生存信息和学习过程。基本上，它意味着对我们来说重要的一切。最重要的是，大脑必须连接起来才能执行这一功能。
经过持续的信息处理，争吵的记忆通常与你大脑中已经储存的更有用的信息联系在一起。这可能包括你以前与这位同事和其他人的经历。现在你可能会说，:“哦，原来约翰是这样的人。我和他之前也发生过这种事，结果大家和好了。随着其他这样的记忆与当前的麻烦联系在一起，你对这件事的体验和感受开始改变。你从这场争吵中学到了有用的知识，你的大脑扔掉了无用的信息。因为那些负面的感觉，负面的独白，已经没有任何用处，再也回不来了。但是你需要学习的知识还在。现在你的大脑已经储存了这个事件的记忆，储存的形式会成功地指导你以后处理类似的事件。
因此，你对下一步该做什么有了更好的想法。你可以心平气和地和这位同事谈谈前一天剧烈的情绪波动早就消失了。这就是上面提到的大脑的适应性信息处理系统如何处理一个令人讨厌的经历，并使学习过程发生。
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不幸的是，各种令人不安的经历，无论是巨大的心理创伤，还是其他类型的麻烦，都可能让这个系统崩溃。一旦出现这种情况，它所带来的严重的情绪障碍和身体障碍将使信息处理系统无法正常工作，使我们无法建立必要的内在联系来寻找解决问题的方法。相反，当你经历了这一切，情况的记忆开始储存在你的大脑里。你的所见所感，当时的情景，当时的各种情绪，各种身体感受，各种想法，都经过编码进入了记忆，原汁原味的保留了下来、没有任何治疗。所以，每次看到和你吵架的同事，你都可以 如果你不能心平气和地和他说话，所有的愤怒和恐惧都会涌上心头。也许你出于自我保护会尽力控制自己的情绪，但这个人每次出现，你都会浑身不自在。
当这种反应持续存在时，往往是因为它们也与我们过去未加工的记忆有关。这些无意识的联系会自然产生。例如，当你第一次见到某人时，你不要 我不会马上喜欢他这种感觉很可能来自于记忆中曾经伤害过你的人他们在某些方面是相似的。
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我们可以想象一个女人被强奸的例子。很多年后，她和一个她知道很善良的伴侣同床共枕，但当他开始用一种特殊的方式抚摸她时，她的情绪和身体立刻自动反应。被强奸时极度恐惧和无助的感觉全部涌现。如果她的信息处理系统不t被侵害后无法正常工作，类似施虐者的触摸形式会立即与记忆网络中的情况联系起来，引起各种情绪和身体上的感受，这些都是未加工记忆的一部分。
中断的信息处理系统孤立地存储这种存储器，并且不与更常见的存储器网络集成。因为它可以 不会更有用了、其他适应性更强的记忆是连在一起的，所以这个记忆很难改变。那个 为什么时间可以 不要治愈所有的伤口很多年前发生的事还让你生气、厌恶、痛苦、悲伤或许多其他感觉。
它们被封存在时间里，这些未加工的记忆很可能演变成各种情绪问题、有时甚至是身体问题的根源。虽然你可能在生活中没有遭受重大的情感创伤，但研究表明，其他类型的生活经历也可能导致相同类型的问题。既然记忆连接会自然发生，那么在意识层面下，你可能不知道是什么在操纵它。
摘自《让往事随风而逝》
