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我认为我变老是因为我被错误地灌输了。
人生到了五六十岁，过去不同时期的学生开始追忆往事，甚至谈退休很多人都经历过很多沧桑。我们真的老了吗？
实验证明，只要老年人相信自己年轻，身体就会配合。
最近读了哈佛大学心理学家艾伦·兰格教授一篇题为《专注力是与岁月对抗的力量》的文章。
哈佛大学心理学家兰格教授今年63岁，热爱网球她年轻的时候摔断了脚踝医生说她再也不能打网球了，但现在她的腿很健康，她还在打网球。经过30年的研究和实践，她创造了“可能性心理学”，其研究假设是：我们不我不知道我们能做什么，也不知道我们能成为什么样的人一切皆有可能。而核心概念则是专注力”
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兰格教授进行了一项非常有趣的实验。
她和她的学生建了一个“时空胶囊”把这个地方弄得和20年前一模一样，然后邀请16个七八十岁的老人，分成八人一组“实验组”和“控制组”，让他们在“时空胶囊”生活一个星期。
整整七天，老人们沉浸在20年前的环境中他们都被要求更积极地生活，没有人帮助他们穿衣服或走路。唯一不同的是，实验组中老年人的行为必须是“活”20年前，对照组的老人们用怀旧的方式交谈并回忆20年前发生的事情。
实验的结果是两组老年人的身体素质都有了明显的提高。实验前几乎都是带着家人来的，而且都是老年痴呆、步履蹒跚。一周后，他们的视力、听力、记忆力明显改善，血压下降，步态、体力有了明显的提高。相比之下，实验组，也就是那些“活”二十年前，老年人取得了更惊人的进步他们手脚更灵活，智力测试得分更高。外人看着实验前后的照片，几乎不敢相信自己的眼睛。
实验证明，心理上，老人们认为自己年轻了20岁，所以身体会相应地配合。
衰老是一个被灌输的概念，老年人的弱点、无助、生病往往是一种习惯性的无奈，而不是必然的生理过程。
比如人老了，记忆力会下降吗？答案不是绝对的！真正抑制我们潜力的，是我们生活在一个崇拜青年，厌恶老年的社会。
我们固执地认为衰老和能力减弱有必然联系，这种心态极具杀伤力。如果我们对自己的生活有更多的掌控，自己决定娱乐节目，自己打理房间里的植物，我们会比那些被全方位照顾的老人更幸福、年轻和长寿。
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年龄只是一个数字。
在媒体的报道中，有许多86岁的人在滑冰，68岁的人在做DJ，78岁的人在跳伞、作为滑板爱好者之类的，这些人的共同特点是，几乎从不尝试，一直坚持练习到60岁他们没有被年龄吓倒，没有被很多刻板印象束缚他们活到老学到老。
这样说来，“专注力”更像是一种思维方式。它并不意味着否定，而是怀疑和质疑，来自传统、权威、成见、按照惯例问问自己：真的吗？一旦我们明白我们是如何被文化束缚的、范畴、在语言和思维模式的陷阱里，你会发现，生活中我们可以控制的部分，包括健康和幸福，可以远远超出我们的想象。
忘记自己的真实年龄，开始专注，快乐起来“当下”，永远健康、快乐、长寿！
