文|meiya
meiya(ID:OneStepUp)
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英国著名的才子奥斯卡王尔德曾经说过爱自己是一生感情的开始。
国际芳香疗法治疗师协会大中华区首席代表金韵蓉老师写过一本书叫《先斟满自己的杯子》，她在书中说:“唐 不要等着别人给你斟满酒，也不要等着别人给你斟满酒不要只是无私地给予。如果我们能先把面前的杯子倒满，并满意地感到快乐，我们自然能与他人分享溢出的杯子，并接受他人 愉快地送礼物。
为什么要爱自己?因为你很重要，你就是你所能拥有的一切。只有你存在，你才会觉得整个世界都存在。只有当你能看到阳光的时候，你才会觉得整个世界都能看到阳光。只有失去了平衡，才会觉得整个世界都失去了平衡。当你消失的时候，世界也随着你一起消失了。你是自己的一切，所以你很重要。
诺艾尔?懦夫说:“我对这个世界来说是相对微不足道的另一方面，我对自己很重要。我唯一要做的就是、一起玩乐、一起苦一起乐的人是我自己。我很小心不去看别人的眼睛，而是我自己的。
只有我们能陪伴一生我们对自己很重要，所以要多爱自己爱自己对我们来说很重要被别人爱一辈子不容易，但也需要难得的好运气这不是靠自己的努力就能实现的，但是对自己的终身热爱是可以通过学习和努力实现的。一个女人想和自己有一生的爱情。只有爱自己，才能让自己快乐;只有爱自己，才能让身边的人幸福。爱自己不是每个人生来就有的，而是一生的历程。
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台湾省麻辣主持人小s写过一本书，《小S之怀孕日记》，里面有一篇文章发表在一本叫《悦己才能悦人》的心理学杂志上，讲了一个自己新婚不久的小故事，为了讨好老公，在厨房给他做咖喱饭。她之前咨询过姐姐，在脑子里反复练习咖喱饭结果她发现没有米了，切洋葱的时候辣得大哭起来库里块还留在车后座，车是她助理借的，她沮丧地大哭起来。最后，他们去了一家餐馆，吃了一顿咖喱饭。她问自己:“我为什么要拿我的东西我不擅长和自己作对?
之后，她不再做饭，而是让厨师给她做，自己打扮，和丈夫一起吃饭，这样对两个人都比较轻松。
也许有人会说她自私，但其实这不是自私，而是懂得取悦和爱自己。想象一下，如果她能 t烹饪和不 她不喜欢做饭，但为了取悦丈夫，她强迫自己成为一个会做饭的妻子她不觉得累吗、委屈、痛苦吗?也许我会进一步责怪我的丈夫!面对这样一张悲伤的脸、一个下定决心的心怀不满的女人对她的丈夫不满意。
她说:“当你真正让自己快乐的时候，你会发现你的亲人和家人，你周围的世界，都不是因为你的‘自私’而变得糟糕。相反，因为你过得好，他们也分享你的快乐、幸福和成功;你可以为你的家庭和这个世界付出更多。
在她生了两个孩子后，她没有 don不要为了孩子放弃自己热爱的事业，但是她爱自己，也爱孩子我觉得这是一种懂得平衡生活的方式，在生活中非常有智慧。
她还说:“小时候喜欢讨论人生的意义，而现在在生活中待久了，发现它的意义在于爱自己，爱自己应该爱的人，做一个对得起自己的人。
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做一个有价值的人，就是做一个爱自己的人。
爱自己的女人，别人才会爱你。爱自己不是自私，不是自负，而是按照自己的心去生活。爱自己不是为所欲为，盲目自大，不守规矩相反，是因为尊重而尊重和包容他人、宽容别人也是尊重、如果你宽容自己，你会因为爱自己而更加重视自己与他人建立的良好关系。
1、爱自己，首先要爱惜自己的身体，重视身体、珍惜、照顾好你的身体。
你应该按时吃饭，记得吃早餐长期不吃早餐会对身体造成很大的伤害，容易导致反应迟钝和各种胃病。还可以学做汤、做饭、照顾、滋养好自己胃。你要积极锻炼自己，懂得一两项运动，:跑步、打球、游泳、跳舞?保持身体的健康。你保持身材，不要 不要暴饮暴食，这会导致肥胖。你要照顾好自己的每一寸肌肤，懂得保养自己，给自己用好的化妆品，懂得打扮自己，让自己变美。你应该注意休息，建立一个有规律的健康的作息时间表不要因为工作而过度劳累不要因为沉迷网络或电视剧而熬夜伤害自己。唐 不要因为失去一个男人而伤害你的身体s爱It 这不仅是不爱自己，也是愚蠢的。避免外界伤害自己，远离会伤害你的人和事。
2、爱自己，就要学会独立，学会承担责任，学会对自己负责。
你要有一定的经济收入和工作能力，能够养活自己你应该努力工作，给自己存点钱无论这笔钱是用于孝顺父母，还是用于深造，长途旅行，还是经营未来或现在的家庭，都是很好的。你 你最好有自己的朋友圈和几个好朋友，让你的生活变得愉快、充实。有人会说，女人要柔弱，不要太能干，要能依靠，才能被爱你不要被这个概念绑架了你要走出软弱，告别自卑，摆脱依赖，自力更生。除了经济独立，还要有自己独立的思想，能够独立判断人和事，自己做很多决定和决策，不要 不要问别人当你遇到什么事情时，不要到处都是你的想法不要跟随别人建议，和唐 不要被其他不相关的人影响的想法。可以多读书，多体验，多尝试，努力让自己的心智成熟、思想独立。面对生活中的艰难和不幸，你首先要学会自己承受，因为不依靠任何人都比依靠自己好，无论贫穷与否，你都是自己最好的靠山、困顿、疾病、失恋、压力大、心情不好，你是唯一一个任何时候都不会背弃你的人。在人生的道路上，面对苦难，如果有人能帮你分担就好了你应该感激他即使你没有我没有，唐 不要气馁鼓励自己，努力让自己走出困境。学会对自己负责，自己做决定，自己选择朋友和人生伴侣，自己选择人生道路不管结果如何，你都应该对自己负责，不要不要责怪别人。其实每个人都要对自己负责，也只需要对自己负责，因为你是自己人生的主宰和创造者。
3、要爱自己，就要稳定自己的情绪，多一些阳光，少一些痛苦。
保持乐观、有积极的态度，唐 遇到困难不要害怕和逃避，保持稳定向上的情绪，要相信“总有一天会好起来的”,相信“困难总是可以克服的，前途是光明的”即使你失恋了，被爱人背叛了，你也可以 不要太沉溺于悲伤、消极、沮丧、在绝望的心情下，要管理好自己的痛苦，给自己定一个悲伤的期限，过了期限就好了。也可以通过积极参加社会活动学习新技能带自己去旅行等分散注意力的方式，让自己变得阳光如果你阳光，你的家人也会效仿。也可以多看好电影，多听好音乐，陶冶自己，让自己的气质变得更好。你 你最好培养一点幽默感，给自己和他人增添一些笑声生命。
4、爱自己，就要懂得适度的生活。
过分沉迷于一件事，孤注一掷地去爱一个人，是很危险的。如果一个人没有不爱你并选择离开，但你们仍然深爱着对方，你应该克制自己的情绪，尊重他人的意愿，不要 不要纠缠不清，胡说八道。情绪克制是爱自己爱别人的表现。唐 不要放纵自己，让你的坏习惯、如果坏情绪持续，不要 不要因为孤独而沉迷于烟酒，沉迷于性欲，这对自己没有好处，只会让自己的心灵更加空虚。
5、爱自己最重要的是学会尊重自己的内心。
按照你自己的想法生活，倾听你自己的心声，不要犹豫不要因为别人的眼光去挑剔自己，为难自己，委屈自己。取悦别人之前先取悦自己不要为了取悦他人而做任何让自己特别痛苦的事情。你有过这样的经历吗因为不好意思拒绝别人，你做了违背自己心意的事结果，你感到痛苦和怨恨?面对其他人 美国的要求，如果你能 不做，你特别不愿意做你应该在适当的时候学会拒绝它。虽然一开始不容易做到，但是多练习就能做到。学会拒绝别人是你真正爱自己的标志你不 不要为别人受委屈你必须完全按照你的心去生活，因为其他人 s的眼睛只能看到你的外表，也只有你能看到你的内心。
学会爱自己，不是让我们过分娇惯自己，不是容忍和放纵自己，而是学会反思自己、自律，通过不断的学习练习和改正的行为和思想，成长为一个人喜欢的样子她的心，像一朵优雅的莲花，无忧无虑。
所谓“杯满自溢”只有爱自己的人才有能力去爱别人。世界上有一种女人，嫁给所有人都是幸福的，因为她爱自己，有一颗坚强的心她也懂得去爱别人，去创造自己的幸福她知道幸福是自己给的，自己创造的，不是别人给的。这个世界上没有人会比你更爱自己，所以女人一定不要等别人来创造自己的幸福。
如果你现在单身，从现在开始和自己约会吧!学会爱自己爱自己是一生感情的开始!
作者:meiya，畅销书作家，国家二级心理咨询师，从事心理咨询工作四年，个人辅导和团体领导时间超过1500小时，出版著作《慢慢来,一切都来得及》《你值得拥有最好的一切》等多部。微信微信官方账号名:meiya(IDOneStepUp)
知春寒