这个世界只要三件事，本人的事、他人的事和老天的事。这三件事曾经明晰划分了我们本人的界线。本人的事，只能本人做，不要依附别人；他人的事，只能够尊重和承受，不要强加干预，也不应该干预；老天的事，好好配合，天下雨就要打伞进来，生在一个贫穷的家庭，就得学会俭朴生活

温尼科特  D. W. Winnicott（1896-1971）唐纳德温尼科特是英国第一位有医学受训背景的儿童肉体剖析师，在弗洛伊德之后的肉体剖析流派中，温尼科特具有特殊的创新肉体和共同的视角。他远离了弗洛伊德对本能的强调，撰写了大量著作，阐释母亲与孩子之间的互相作用如何滋养

美国心理学会会长，积极心理学之父马丁塞利格曼写过一本书叫《活出悲观的本人》，估量很多人都看过。几年前，我就读过这本书，当时感触并没有那么深。这两年，阅历了疫情与世界的“封锁”、教培行业的风云，看到了那么多大人小孩的快乐与不快乐，再次读到，竟然有“醍醐灌顶”

知乎上有个问题：“一个人活得很累的本源是什么？”高赞答复说：“不是才能问题，不是外貌问题，而是没能处置好与本人的关系。”的确，很多时分，人之所以感到痛苦，不在于事情自身，而在于我们内心的抵触。对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起心情上的波涛。一朝一

1、和伴侣关系不好归咎于没有共同话题，这是借口。差别不是用来制造抵触的，而是用来制造调和的。假如两个人要用共同话题才密切的话，自身就是自我压制。2、在密切关系中，有人经常对爱人说，“你应该怎样”。事实上，“应该怎样”是一种暴力话语，是为制造抵触做准备的。制造

我不断置信，每一个妈妈都是最好的妈妈，她在每一个当下都穷尽了本人的资源，做了系统中最优的选择。当我们翻开了感官，生命中的某些遇见就会对我们产生作用，特别是本人有认识的主动的选择，将带给我们更多的“我做主、我选择、我担任”的肉体自在。01美感恰恰是肉体生长的表

不止一次，来访者在咨询中问我同一个问题：“如何做好本人的内在父母？”“内在父母”是心理学名词，与之相对应的一个词是“内在小孩”。我们每个人的内在系统中，都存在着“看不见却感受得到”的内在父母和内在小孩的形象。假如内心有受伤的内在小孩，那么也有可能经过内在父

有时分，发脾气也会被当做一种权利的意味。我们也常常能够看到，坏心情常常是从权利高的人流向权利低的人的。可能你也有这样的困惑，觉得本人的心情不好，容易发火：我年岁悄悄的，又不是像我老妈那样进入更年期，为啥我也像老妈那样，脾气大得像火山啊？难道我出了什么问题？

据世界卫生组织统计，全球约有3.4亿抑郁症患者。约31%-51%的抑郁症患者有过自杀行为，最终15%的抑郁症患者死于自杀。为什么抑郁症患者都想自杀?我们常听到抑郁症患者经常描绘的时分都会用“生不如死”来形容，到底是理想还是夸大?失去了生机，觉得活着太累能爱，能工作。这是

01我们该如何对待生命中的创伤？我们每个人来这个世界都是有目的和任务的，其中之一就是诠释“你是谁”和演绎“人生蓝图”。一些灵性导师以为：人出生前就曾经准备好了本人人生的脚本，就是要在生命中完成这轮演出，并得以进化。但是，这些“生命的蓝图”在我们出生时就被遗忘