抑郁症对人类心理健康构成重大威胁。轻微的情况下，它会影响你的情绪，严重的情况下，它可能会导致一般人难以想象的行为。那么我们为什么会抑郁呢？导致抑郁症发作的因素有哪些？
抑郁症会导致高血压和心脏问题。类似的事情。疾病与任何疾病一样，都有其自身的生物和遗传因素，但一些不良的精神状态也与抑郁症的发生密切相关。
欲望。
叔本华曾经说过，“一日不满足，一日就痛苦”。我们可能有太多想要做和拥有的事情……但欲望一旦诞生，它就会开始失控，直到吞噬你的理智。所以，每个人都应该记住“知足常乐”，从已有的东西中寻找幸福。
丢失。
任何形式的损失都会让人沮丧。伟大的心理学家弗洛伊德也认为抑郁症是对失去的反应。失去亲人、失去一份高薪工作或即将退休都可能令人非常悲伤。但如果安于现状，负面情绪就会越来越多。这个时候，你就需要“另辟蹊径”，寻找另一种成就感，比如去异地待几天，或者用生活中擅长的东西“奖励”自己。
令人沮丧。
有人说抑郁症是一种被压抑的愤怒。我们不可能做所有想做的事情，但我们却过度压抑自己，以至于找不到发泄不良情绪的出口，最终导致我们“精疲力尽”并造成无尽的痛苦。此时，你最需要的是能够发泄自己的情绪，表达自己的愤怒和沮丧。
自尊心降低。
当你缺乏自尊时，就像透过黑玻璃看世界一样。一切都变得黑暗，生活变得像酷刑。无期徒刑。 。奥地利心理学家阿德勒认为，自卑感是人类常见的情结，但程度不同。在这方面，我们需要学会不断地看待比我们优秀的人和事，通过与过去的自己比较来感受自己每一天的进步，而不是感觉自己与别人相比一无是处。
想要远离抑郁症的问题，就得纠正自己的思维方式。
抑郁症对人类心理健康构成重大威胁。轻微的情况下，它会影响你的情绪，严重的情况下，它可能会导致一般人难以想象的行为。那么我们为什么会抑郁呢？导致抑郁症发作的因素有哪些？
抑郁症会导致高血压和心脏问题。类似的事情。疾病与任何疾病一样，都有其自身的生物和遗传因素，但一些不良的精神状态也与抑郁症的发生密切相关。
欲望。
叔本华曾经说过，“一日不满足，一日就痛苦”。我们可能有太多想要做和拥有的事情……但欲望一旦诞生，它就会开始失控，直到吞噬你的理智。所以，每个人都应该记住“知足常乐”，从已有的东西中寻找幸福。
丢失。
任何形式的损失都会让人沮丧。伟大的心理学家弗洛伊德也认为抑郁症是对失去的反应。失去亲人、失去一份高薪工作或即将退休都可能令人非常悲伤。但如果安于现状，负面情绪就会越来越多。这个时候，你就需要“另辟蹊径”，寻找另一种成就感，比如去异地待几天，或者用生活中擅长的东西“奖励”自己。
令人沮丧。
有人说抑郁症是一种被压抑的愤怒。我们不可能做所有想做的事情，但我们却过度压抑自己，以至于找不到发泄不良情绪的出口，最终导致我们“精疲力尽”并造成无尽的痛苦。此时，你最需要的是能够发泄自己的情绪，表达自己的愤怒和沮丧。
自尊心降低。
当你缺乏自尊时，就像透过黑玻璃看世界一样。一切都变得黑暗，生活变得像酷刑。无期徒刑。 。奥地利心理学家阿德勒认为，自卑感是人类常见的情结，但程度不同。在这方面，我们需要学会不断地看待比我们优秀的人和事，通过与过去的自己比较来感受自己每一天的进步，而不是感觉自己与别人相比一无是处。
想要远离抑郁症的问题，就得纠正自己的思维方式。
知春寒