产后抑郁症，顾名思义，就是时间段是产后，症状是抑郁。 但是抑郁症不等于抑郁症抑郁症有一定的诊断标准不建议你给自己或者别人扣一个“抑郁症”的帽子。由于产后阶段的特殊性，产后抑郁症的比例远高于普通人，其危害更大。所以我建议大家要重视。那么到底是什么原因导致了产后抑郁症呢?建议你从以下几个方面来分析:1、生活环境的改变母性从一个相对开放的空间回到了一个相对封闭的空间。人是群居动物，需要人际交往。当一个人突然从一个开放的空间回到一个封闭的空间，就非常容易产生强烈的不适感，感到无聊、无聊、情绪低落。即使有时候父母和孩子在身边，也会觉得他们没有共同语言。2、身体的虚弱刚生完孩子，产妇身体很虚弱。当我们身体不好时，我们会感到沮丧、焦虑，甚至是焦虑，很容易出现。另外，我们的情绪和能级是有对应关系的，最低能级是20、30，这两个人的能量水平对应的是羞耻心、内疚，而产后正是我们精力极度低落的时候，会加重我们的羞耻感、内疚、自责，而这些情绪才是抑郁的根源。3、运动量减少生育后，由于身体原因，女性可以 不要像以前那样经常锻炼。这大大减少了——多巴胺，这是一种非常重要的让我们快乐的化学物质。多巴胺缺乏时，人容易抑郁。4、日照时间太短日光浴对我们也很重要，因为太阳也能产生我们身体需要的东西。多巴胺是调节我们情绪的一种非常重要的化学物质。但是孕妇的日照时间很短，尤其是在中国，孕妇甚至不允许出门。因此，他们的身体会大大减少这种化学物质的产生。结果，他们变得更容易抑郁。5、不规律的生活对身心影响很大因为婴儿和生活很不规律，晚一点吃、一会要拉、我以后会哭，这极大地影响了我的母亲 休息，使他们的生活非常不规律，他们的睡眠得不到保证。当睡眠质量不高时，人们 1 他的情绪很容易波动。6、家庭中心转移这是独生子女父母独有的特点。在生孩子之前，这些未来的妈妈都是家里的公主。当我在家的时候，我是父母的掌上明珠眼睛。婚后是老公爱的对象。但孩子出生后，孩子会成为整个家庭的中心。这时候新妈妈会有很大的失落感。什么更多，它 很难说一个母亲怎么会嫉妒她的孩子?或者许多人根本不知道我没有意识到这一点。7、责任的增加在没有孩子之前，年轻夫妇只需要照顾好自己，甚至他们还需要父母照顾。但是有了自己的孩子，意味着这些年轻的父母不仅要学会照顾自己，还要学会照顾自己的孩子。在今天 美国的情况，他们都不得不考虑——房子为他们的孩子 的未来、票子、学习等等是父母的来源烦恼。8、对于未来的担忧生了孩子就得在家休息。在这样一个工作不太稳定的社会。担心自己未来的职业生涯是很自然的。9、过分担心孩子 健康。许多年轻的父母过分关注他们的孩子的健康，他们可以 I don我忍受不了一点冷，一点热，一点饿。宝宝的一点哭声、一点点波动都会引起这些年轻父母巨大的情绪波动。他们会很自责、内疚、担心、甚至恐惧。自责和内疚是抑郁症的根源。10、不知如何带孩子。对于许多还是孩子的父母来说，突然之间身边多了一个人可以 不要说话、只会哭闹的孩子。这让很多年轻父母非常焦虑。11、孩子引起的矛盾谁来帮忙。这种矛盾几乎成了普遍现象。有的家庭是双方长辈争着照顾孩子;而且有的家庭都是长辈，不愿意带孩子。无论是这两种情况中的哪一种，都会给产妇带来很大的压力。12、与帮忙带孩子的人发生矛盾。如果有人帮助照顾孩子，他们对照顾孩子的看法可能与母亲们的看法大相径庭。当孕妇的意见不被认可时。他们会有很大的焦虑和情绪波动。13、担心自己身体变形。女生爱美，十月怀胎的年轻妈妈不可能不受影响。很多年轻妈妈会讨厌自己产后的体型，甚至讨厌自己，这也会大大影响心情。14、经济压力大。现在养个孩子压力大，来自奶粉、尿不湿、衣服要各种检验费、营养是一笔不小的开销。很多年轻的父母被经济压力压得喘不过气来，尤其是有房贷的，这个时候很担心、内疚、自责、自卑也是产后抑郁的一大原因。15、还没为孩子们准备好。虽然孩子是上天赐予的礼物，但有时，他们来得不是时候，也许母亲还没有准备好迎接孩子。这个时候，母亲会自责，更恨自己在极端的情况下，母亲会将这种仇恨传播给她的孩子。这也是扩大自杀的重要原因。上面说的原因其实都是表面原因，或者用我们心理学的术语来说，这些只是抑郁症“按钮”如果没有内因，或者说根本因素，一般不容易仅仅因为以上原因而患上抑郁症。以下根本因素会影响产后抑郁症的发作:一、遗传因素(我 我不确定影响有多大)二、多巴胺本身分泌就比较少三、生长环境的影响四、观念的影响五、身体素质比较弱一般来说，抑郁症患者有很多不可接受的形象如果能去除这些图像，抑郁的人就能走出抑郁。产后抑郁症的表面原因很容易处理，但内在原因更难处理。产后抑郁症的妈妈可以通过自己和家人的帮助，减少表面原因对自己的影响。但对于根源，可能需要外力，比如心理疏导，甚至吃药。如果真的想消除抑郁症的根源，就需要从内部解决问题。知春寒 为什么会产后抑郁?
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产后抑郁症，顾名思义，就是时间段是产后，症状是抑郁。 但是抑郁症不等于抑郁症抑郁症有一定的诊断标准不建议你给自己或者别人扣一个“抑郁症”的帽子。由于产后阶段的特殊性，产后抑郁症的比例远高于普通人，其危害更大。所以我建议大家要重视。那么到底是什么原因导致了产后抑郁症呢?建议你从以下几个方面来分析:1、生活环境的改变母性从一个相对开放的空间回到了一个相对封闭的空间。人是群居动物，需要人际交往。当一个人突然从一个开放的空间回到一个封闭的空间，就非常容易产生强烈的不适感，感到无聊、无聊、情绪低落。即使有时候父母和孩子在身边，也会觉得他们没有共同语言。2、身体的虚弱刚生完孩子，产妇身体很虚弱。当我们身体不好时，我们会感到沮丧、焦虑，甚至是焦虑，很容易出现。另外，我们的情绪和能级是有对应关系的，最低能级是20、30，这两个人的能量水平对应的是羞耻心、内疚，而产后正是我们精力极度低落的时候，会加重我们的羞耻感、内疚、自责，而这些情绪才是抑郁的根源。3、运动量减少生育后，由于身体原因，女性可以 不要像以前那样经常锻炼。这大大减少了——多巴胺，这是一种非常重要的让我们快乐的化学物质。多巴胺缺乏时，人容易抑郁。4、日照时间太短日光浴对我们也很重要，因为太阳也能产生我们身体需要的东西。多巴胺是调节我们情绪的一种非常重要的化学物质。但是孕妇的日照时间很短，尤其是在中国，孕妇甚至不允许出门。因此，他们的身体会大大减少这种化学物质的产生。结果，他们变得更容易抑郁。5、不规律的生活对身心影响很大因为婴儿和生活很不规律，晚一点吃、一会要拉、我以后会哭，这极大地影响了我的母亲 休息，使他们的生活非常不规律，他们的睡眠得不到保证。当睡眠质量不高时，人们 1 他的情绪很容易波动。6、家庭中心转移这是独生子女父母独有的特点。在生孩子之前，这些未来的妈妈都是家里的公主。当我在家的时候，我是父母的掌上明珠眼睛。婚后是老公爱的对象。但孩子出生后，孩子会成为整个家庭的中心。这时候新妈妈会有很大的失落感。什么更多，它 很难说一个母亲怎么会嫉妒她的孩子?或者许多人根本不知道我没有意识到这一点。7、责任的增加在没有孩子之前，年轻夫妇只需要照顾好自己，甚至他们还需要父母照顾。但是有了自己的孩子，意味着这些年轻的父母不仅要学会照顾自己，还要学会照顾自己的孩子。在今天 美国的情况，他们都不得不考虑——房子为他们的孩子 的未来、票子、学习等等是父母的来源烦恼。8、对于未来的担忧生了孩子就得在家休息。在这样一个工作不太稳定的社会。担心自己未来的职业生涯是很自然的。9、过分担心孩子 健康。许多年轻的父母过分关注他们的孩子的健康，他们可以 I don我忍受不了一点冷，一点热，一点饿。宝宝的一点哭声、一点点波动都会引起这些年轻父母巨大的情绪波动。他们会很自责、内疚、担心、甚至恐惧。自责和内疚是抑郁症的根源。10、不知如何带孩子。对于许多还是孩子的父母来说，突然之间身边多了一个人可以 不要说话、只会哭闹的孩子。这让很多年轻父母非常焦虑。11、孩子引起的矛盾谁来帮忙。这种矛盾几乎成了普遍现象。有的家庭是双方长辈争着照顾孩子;而且有的家庭都是长辈，不愿意带孩子。无论是这两种情况中的哪一种，都会给产妇带来很大的压力。12、与帮忙带孩子的人发生矛盾。如果有人帮助照顾孩子，他们对照顾孩子的看法可能与母亲们的看法大相径庭。当孕妇的意见不被认可时。他们会有很大的焦虑和情绪波动。13、担心自己身体变形。女生爱美，十月怀胎的年轻妈妈不可能不受影响。很多年轻妈妈会讨厌自己产后的体型，甚至讨厌自己，这也会大大影响心情。14、经济压力大。现在养个孩子压力大，来自奶粉、尿不湿、衣服要各种检验费、营养是一笔不小的开销。很多年轻的父母被经济压力压得喘不过气来，尤其是有房贷的，这个时候很担心、内疚、自责、自卑也是产后抑郁的一大原因。15、还没为孩子们准备好。虽然孩子是上天赐予的礼物，但有时，他们来得不是时候，也许母亲还没有准备好迎接孩子。这个时候，母亲会自责，更恨自己在极端的情况下，母亲会将这种仇恨传播给她的孩子。这也是扩大自杀的重要原因。上面说的原因其实都是表面原因，或者用我们心理学的术语来说，这些只是抑郁症“按钮”如果没有内因，或者说根本因素，一般不容易仅仅因为以上原因而患上抑郁症。以下根本因素会影响产后抑郁症的发作:一、遗传因素(我 我不确定影响有多大)二、多巴胺本身分泌就比较少三、生长环境的影响四、观念的影响五、身体素质比较弱一般来说，抑郁症患者有很多不可接受的形象如果能去除这些图像，抑郁的人就能走出抑郁。产后抑郁症的表面原因很容易处理，但内在原因更难处理。产后抑郁症的妈妈可以通过自己和家人的帮助，减少表面原因对自己的影响。但对于根源，可能需要外力，比如心理疏导，甚至吃药。如果真的想消除抑郁症的根源，就需要从内部解决问题。知春寒 编辑：知春寒
