这篇文章是一个被确诊抑郁症近20年的患者康复后分享的，所以文章以第一人称的方式呈现。
当我回想起我的青春，我总是逃避我对抑郁症的无知。那时，我以为我没有我不知道有谁受到它的影响。直到后来我才意识到我身边确实有抑郁症的受害者，但他们没有 他们不承认，他们用一些更容易接受的东西来掩盖他们的特征。
精神病和你的背景无关
现在，在我自己诊断了将近20年之后，经过了长期的挣扎和最终的康复，这就是我希望我学到的东西:
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抑郁症确实是一种病
年轻的时候经常想象抑郁症，只是觉得难过和压抑，就像“我非常非常沮丧，因为我没有被邀请参加聚会!
如今，抑郁这个词被随意使用，几乎变得毫无意义。
但是,如何分辨“感觉抑郁”以及临床诊断的抑郁症(一种严重的疾病)是很重要的。临床抑郁症是当你的大脑出现问题时，它具有很高的可识别性，并且具有非常令人不快的特征。
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抑郁很快就会消散
我把它描述为一个楼层的门突然在你下面打开的感觉。我曾经是一个普通的职业母亲，伦敦时报的记者我从来没有任何抑郁症的症状，也没有病史，直到住进精神病院才三天。
我之前一直认为抑郁症只是一种慢慢发展的症状。很多情况下是这样，但不是全部。
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抑郁症往往伴随着生理特征。
在我抑郁的过程中，每时每刻都生活在极度紧张痛苦的情境中，这是我从未经历过的。
我忍受着恶心心跳加速失眠和对恐惧的敏感，就好像我在一架即将坠毁的飞机上。我的头感觉像一群昆虫，吞噬我的头骨。
虽然抑郁症更常见的症状是懒惰和疲劳，但这和我的表现正好相反。我后来才知道，压力大导致的抑郁会这样表现出来。
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抑郁症的原因很复杂
皇家学院的心理学家列出了抑郁症的七种可能原因，包括基因性别和身体疾病。
对于许多人来说，疾病带来的创伤伴随着生活中的一些事情，可能是离婚，亲人去世，或分娩，这往往是一个亏损的事件。
起初，我没有我不明白分娩和损失是如何联系在一起的。但是经过几年的治疗，我意识到我现在更年轻了，就像有了孩子一样、无忧无虑的岁月结束后，我也经历了一段痛苦的时光。
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优越的生活并不意味着优越的健康
精神病和你的背景无关一种特权的生活，像我以前享受的那样，事业有成，和高盛集团的一个小银行家有一段婚姻，但离抑郁症也不远了。
事实上，我没有我没有尽到作为记者妻子和母亲的义务，这使我感到内疚，这加重了我的感情3986088868889861“我想我没什么可抱怨的”
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抗抑郁药不可取
我经常认为抗抑郁药是一种非常有趣的药丸如果你觉得有点惨，可以接受。但抗抑郁药是强效药，只允许在一些极端情况下使用。
而且会带来让你变弱的副作用对我来说，这包括体重增加、口腔干燥、困倦、便秘和视力模糊。在我感觉好点之前，我真的感觉更糟了。
这是治疗抑郁症最令人担忧的一个方面，也是很多患者真正开始工作时放弃药物的原因之一。
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这种药至少能保持六周的药效
当你在等待药物生效的时候，而此时你有潜在的自杀欲望，这段时间感觉像是一辈子。每天早上醒来喊:“这药什么时候开始生效?我需要他们工作!
幸运的是，他们最终会做该做的事在我看来，这是我恢复过程中最重要的部分。
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抑郁症可以存在
虽然我已经克服了它，我不 我不后悔患过抑郁症，是抑郁症造就了今天的我。复述科林蒂安的一段话的话，我弱小的力量更加完美。
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抑郁症不是一个人 是她的错
当我在去年出版的回忆录中写下这段患病的亲身经历时，人们一直在谈论我是如何勇敢的与你们分享我的故事。这些对话的潜台词就像我透露了一些我羞于面对世界的事情。
但事实上，任何人都不应该以生病为耻在我学到的所有东西中，我觉得这是最重要的。
