在中国抑郁症患者已经占到人口的3%5%越是发达的城市，受打击越重，中产阶级的抑郁症发病率极高。、治疗是非常必要的。今天，让我们 让我们来看看抑郁过程中会出现的六种心理迹象。
首先，不是你抑郁，而是你有抑郁倾向所以，及时调整自己的心理状态，并没有太多的担心。
1、情绪开始压抑
当你长大后，社会、家庭、自我压力等等开始严重影响我们的情绪状态。所以我们用各种方法发泄这些情绪，让自己的心理状态恢复到正常水平。但是，如果你开始让这些压力和负面情绪在心里默默积累，无论如何都找不到合理的出口，那就需要注意了，这可能会严重影响我们的心理健康。一些心理学家认为，当一个人 s的负面情绪积累到一定程度，必然会自我发泄，或者出现心理问题，或者身体问题。
2、人生方向的矛盾
我们每个人都会思考自己，这其实是一种正常的心理现象，因为我们需要通过自省来弥补外在和自我认知的不足。但是，如果对生活的思考已经成为你的负担，甚至导致很多心理矛盾，那么你就要注意了;比如我们在寻找人生目标的时候，会陷入一种我要很多钱的空虚状态，但有时候又觉得人生白要钱了我觉得这不是心理健康的表现。也许我们应该走出这个心理陷阱，让自己放松下来，然后学习客服来分析自己的需求，从而做出更合理的方向。
3、身体有莫名的疼痛
心理和生理状态，它们会相互影响。当我们有莫名其妙的头痛时，、头晕、胃痛、当恶心和其他症状出现时，大多数人 的第一个想法可能是去医院体检，这是真的，但如果医院可以 t诊断不出来，那你就要考虑自己的心理状态是否已经扰乱了身体机能。很多容易抑郁的人会不断寻找治疗方法，但总是失败，但其实有心理学家做过统计，大概60个左右%以上身体上的痛苦来自心理上的影响。
4、开始屏蔽真实的自己
很多人都有一种感觉，越在社会上长大，越不了解自己你有过这种想法吗?从心理过程来说，大多数人都有两种人格特质，也就是说，我们需要通过这种心理策略，使其中一种适应社会，另一种适应自己。然而，如果你不 不知道哪一个能让你一开始更舒服，你需要注意。很多人都会有一个心理过程不管多难过，在别人面前都很坚强，回国后却是暗暗难过其实这种强势可能会对你造成心理伤害。在适当的时候，我们也需要让真实的自己浮出水面，适当的开放自己才是健康的方式。
5、睡眠或者饮食有问题
失眠、食欲不振，我们心情不好的时候都会遇到这个问题，但是如果你长期处于这种状态，很可能是抑郁症的表现。所以，无论是自我调节还是寻求专业帮助，都绝不是一粒药丸就能解决这个问题的我们需要更好地改变自己的情绪，才能真正走出这个困境。
6、莫名的难过
电影、文字、朋友、家庭成员可能会让我们感到沮丧和悲伤，但如果你能 连自己为什么难过都不告诉自己，我觉得这已经不是多愁善感的范畴了。容易抑郁的人总是不自觉地产生愤怒、悲伤等负面情绪，可能会导致上面提到的各种心理和生理问题。这种时候，我们自然会封闭自己，想要独处;但是唐 不要总是这样如果你想改变这一切，你需要你的家庭、朋友的心理力量。
从心理健康到抑郁症，这六个心理征兆值得我们高度重视如果你开始符合这六个特征，那么你就需要注意抑郁症的问题了。
知春寒