自杀是解决暂时问题的永恒方法。
其实没有谁也承受不了的困难，一切都会改变;
只要生命存在，一切都会改变。
一、当一个人情绪低落时，请不要不要这样对他们
抑郁症的对立面不是快乐，而是“活力”抑郁症就像身体被什么东西困住了，生活也卡住了，无法倒带前进。体内的能量好像被抽干了，有时候甚至要起来、我没有力气洗脸刷牙。
所以唐 不要告诉抑郁的人“你要开心一点”想开一点”在这种情况下，谁不 I don我不想快乐如果他能幸福，他早就幸福了这只能增加他感到无法理解的孤独和沮丧。
唐 不要问有抑郁症的人“你为什么要抑郁?你怎么会抑郁呢?许多人不知道我不知道他们为什么抑郁，就像许多癌症患者不知道一样我不知道他们为什么会得癌症。
抑郁的人可以 他们不能自助除了经常不想说话之外，他们有时会很烦躁，容易发脾气这个时候，他们最需要的是家人和朋友的包容和理解对于这种情绪失控，他也很痛苦，很无奈。
所以唐 不要告诉抑郁症患者“你说完了吗你整天脾气都这么差!你在沮丧什么我 我很沮丧!
对于抑郁症患者，一开始我们会有很多不理解，甚至攻击、诅咒和伤害。有个学生说自己抑郁，引起了室友的一阵嘲笑“抑郁啥?全世界的人都很沮丧还没轮到你!
事实上，抑郁症有时相当于发高烧。那时候别人看着你，你胳膊腿没事，你却懒在床上?如果你有抑郁症，你会知道有时，你真的不 I don我连起床的力气都没有，而其他人却有我不知道。我们可以 你看不到我们心里在想什么，如果可以的话，我们会感觉很好不要见其他人其实这只能说明我们对心理健康的认识非常肤浅和无知。
生活中，看着一个人发烧、得癌症、腿断了，我们能认，很快就会产生同情，伸出援手，但是会焦虑、沮丧的人，因为他们不 我不知道也不理解，这么多人 的反应是回避。
在今天 随着物质条件的日益丰富，焦虑抑郁等心理疾病越来越普遍我们不仅需要关注身体疾病，更需要关注心理疾病，因为心理疾病往往是身体疾病的前奏。
二、当一个人绝望的时候，你可以对他说这句话
我问过很多人，如果有人告诉你他想死，你会感到害怕吗?很多人回答:会被吓到，想逃跑。我问怕什么?他们回答说没有我不知道该做什么，害怕惹上麻烦。
事实上，我害怕是因为我不知道我不知道该怎么办只要我掌握了帮助别人的具体方法，我就赢了不要害怕。
每个人都有帮助他人的可能性。我曾经在微博:发起过一个调查当你感到困扰和悲伤时，你会第一时间向谁求助。调查结果显示，:44.2%人们会选择和他们的朋友交谈、同学、同事求助。因此，只要你有朋友，你就可能是你朋友的救星的生活。你需要做的是:
1、非常认真地对待它。
不管他是谁，如果他告诉你他想自杀，你一定要认真对待，把它当成百分百的真理，哪怕你觉得这是一个狼来了的故事。然后，你可以问以下问题来识别他如果他情绪失控，你需要马上求助专业机构。
2、表达接纳和理解。
真诚关心地问:“你一定遇到过让你觉得很难熬的事情，或者是难以承受的情况，才会让你觉得那么难过，那么痛苦你能给我讲讲吗?那就用心听。当一个人 与他分享秘密和悲伤，他感到温暖、当你支持和理解的时候，就不容易产生绝望，走上自杀的道路。
3、问问题。
比如问他:“你决定好何时何地如何结束自己的生命了吗?如果他回答，他没有 我还没想过。要知道，他说想死的时候，是痛苦情绪的表达，情况也不是很危急。你可以继续支持、帮助他，或者帮助他找到帮助他的人和方法。
如果他回答有具体时间、地点和方法，那么情况就很危急了，不能再让他一个人待着了他需要找心理医生或者送他去医院，专业的心理医生或者精神科医生会帮他化解危机。
有很多人用这样的简短对话帮助过心情抑郁的人。我们敞开心扉接受、支持、一颗关爱的心是一股暖流，缓解甚至化解绝望，带给他们希望。
三、只要生命存在，一切都可以改变
经常有人告诉我:“我的人生真的到了前所未有的低谷我感到绝望，想离开这个世界。
我想对所有想结束生命来解除痛苦的人说:
自杀是解决暂时问题的永恒方法。
其实没有谁也承受不了的困难，一切都会改变;
只要生命存在，一切都会改变。
三十五年前，我自己也考虑过很多次，要不要用死亡来结束失恋的痛苦。之所以不采取行动，一部分是因为对死亡本身的恐惧，一部分是因为对亲人的关心，一部分是因为对未来的希望。
人与人之间总是有两种声音在美国人的心目中，好像有两种对立的观点，他们经常互相争论、和我们作对的人，经常互相斗争。当想到是否结束我的生命来解决我的痛苦，我很高兴我没有 不要听那个时候自我毁灭的声音。
我也帮助过无数挣扎在生死线上的人，选择活着是每个人都心存感激的事情。
任何痛苦，无论在那一刻多么难以忍受，都可以 I don我看不到阳光，但它肯定会过去，毫无例外。
生命只有一次，没有之一、任何值得用你的生命作为筹码的事情，最荒谬的想法是“死给他看”世界很大，谁走谁就像过眼云烟。
亲爱的，我们只来到这个世界一次，好好生活，不要不要亏待自己。
