如果有机会重新开始，
我想对我的抑郁症朋友说:
对不起，你辛苦了。
我可以抱抱你吗。
( 01 )311311)
抑郁症是一种疾病虽然我已经听过很多次了，但我不知道直到最近我才真正意识到。
金钟贤，韩国男子组合的主唱美国队的闪耀乐队，因为抑郁症在自己的房子里烧炭自杀他只有27岁。
这是继Kimi之后又一个因为抑郁症离开的明星。
金钟铉说:
我想为自己做一个选择。做名人可能不适合我，据说这是我痛苦的原因。
It 到目前为止真的很难请说出来这很难It 很高兴来到这里。送我走，这是最后的问候。
他的遗书上写着:
我从内心崩溃了，一点点啃着我的抑郁，最后把我吞了下去。
我无法战胜它。我讨厌自己，破碎的记忆抓住了我无论我如何告诉自己要振作起来，我都做不到我找不到答案。
如果堵塞的呼吸无法打开，不如停止。
我不是金钟铉的粉丝，但当我看到他的遗言时，我泪流满面。
一个被很多人喜欢的人，为什么还是很辛苦?他不够强是真的吗?
( 02 )311311)
我想起了我的哥哥张国荣，他因抑郁症跳楼自杀。
14年前，他是香港顶级巨星，也是无数人心中唯一的偶像。
这些年来，我一直无法理解他为什么选择结束自己的生命他已经拥有了一切，为什么他那么容易放弃。
他不爱自己吗?不是啊。
他还告诉粉丝:
一个人除了要懂得爱别人，更重要的是欣赏自己。
不久前，我看到一位作家分析我的兄弟 s的病
生前被诊断为生理性抑郁症，具有明显的生物学特征，如遗传成分突出。
我的兄弟 他的病是由大脑中化学物质的不平衡引起的。
而且他对自己的病情了如指掌，早就在1987年的自传中有所体现。
那是我第一次深刻体会到:
抑郁症和坚强无关，是一种病，很严重的病。就像一个可怕的黑洞，它会吞噬人，如果你不 不要在意。
( 03 )311311)
据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者人数达到3.5亿人，预计到2020年，抑郁症可能成为全球第二大疾病。
抑郁症离我们很近。
很多年前，我接到下属父亲的电话他爸爸告诉我，他儿子已经一个多月整夜睡不着觉了他带儿子去看医生，诊断结果是抑郁症。
在此之前，我对下属的表现非常失望。
他告诉他的客户，他已经成功地赢得了一个大订单，所以他让他们在大量的货物。
事后才发现，根本没有所谓的订单。
客户吵着要我处理库存，让我很紧张。
当我听说他患有抑郁症时，我立即飞往他的医院。
他躺在医院的病床上，双眼无神。
医生告诉我他的情况很严重，必须精心护理。
我单纯的认为这是因为订单的压力。
于是我拍了拍他的肩膀，笑着说唐 别想那么多，唐 不要担心秩序，你要坚强。
在那之后，他没有 不能很快恢复他爸爸打电话让我辞职，带着道歉的语气说他儿子给公司添麻烦了。
他辞职后，就彻底从我们的圈子里消失了。
我的另一个好朋友多年前患了抑郁症。
他试图得到提升，但由于种种原因，他没有做到我不明白。这件事成了他抑郁的导火索。
一天，他来看我，看起来非常憔悴。
我问他怎么了。他说自己前段时间一直失眠，医生诊断为轻度抑郁症。
我当时傻乎乎地说，会有下一次晋升的，don 别想那么多，只要你继续努力，这个职位迟早是你的。
他苦笑了一下，停止了说话。
现在回想这两次经历，只有遗憾。我恨我的无知，后悔说了这些没用的话。
( 04 )311311)
我的一个粉丝在后台留言，讲述了她中学时的一段痛苦经历。
因为一些误会，她被全班孤立了整整一年，她抑郁了。
她说，不可否认，这段经历也让她成长了。
我回答说，也许正是这段经历让你变得坚强。
她说,不是。
让我坚强的是爱，爱会让伤口结痂，愈合。
我是靠妈妈，男朋友，闺蜜，学校老师，心理咨询度过难关的。唐 不要自己支持自己，寻求专业的心理帮助。
她的话让我猛然惊醒。是的，唐 不要养活自己我们不根本不需要这么坚强。
十年前，我失眠了一个月，因为我不能 我想不出一件事。
在夜晚，当我可以 I don我整夜未眠，好几次想到了死亡。白天觉得自己像行尸走肉，晚上就幻想在阳台上跳。
对于长期严重失眠的人来说，世界是灰色的。
在那些日子里，我的丈夫没有他没有嘲笑我为了一个小P想不开，也没有一味开导我。
他陪我去医院治疗，然后默默陪着我。
最后，我们去了云南在马背上，我突然自己走了出来。
( 05 )311311)
日本电影《丈夫得了抑郁症》中，主人公得了抑郁症。
老板觉得他不能承受不了压力，丈母娘觉得他不负责任我哥去安慰他说，:要努力，加油!
他躲在被子里抽泣着说:要努力现在我可以 我能 不要做任何事。
这个时候，真正帮助他的是他的妻子。
当丈夫被诊断为抑郁症时，他的妻子告诉他立即辞职，回家安息，甚至威胁他说如果你不 :不辞职，我们就离婚。
大白天陪他赖床。帮助他赶走所有压垮他的压力，并热情地告诉他，我不我不想努力工作。
是的，让成功见鬼去吧，让努力见鬼去吧。什么比健康更重要。
( 06 )311311)
前段时间在朋友圈看到好朋友送儿子毕业照上初中。
照片中的男孩很阳光，笑起来很灿烂。
可谁知道，他小学的时候就已经接受了两年的抑郁症治疗。
那时，我的朋友 s家刚搬到美国，父亲工作很忙，母亲生了二胎。
有一天，她难得抽出时间带儿子去喝咖啡他儿子突然流着泪看着妈妈说，:妈妈，我想你了。
由于疏忽照顾他的儿子，他的儿子 由于不适应出国留学，他从小就情绪低落。
幸运的是，孩子们 美国的心理健康问题在国外备受关注，儿童得到了及时的心理治疗并得以康复。
身体健康很重要，心理健康也不可忽视。
在今天 s社会，压力这么大，真的很容易得心理疾病，这绝对不是什么丢人的事。
让那些认为抑郁等于精神忧郁的陈词滥调见鬼去吧。
如果你长期失眠，如果你情绪持续低落，如果你有厌世情绪，请让爱你的人知道。与他们的公司，你赢了不要孤独。然后记得去心理咨询大医院都设有精神科。
治病是很正常的，千万不要忽视。
接受你的弱点和不完美。总有那么几天，你会觉得你可以不要继续，你并不孤单。
如果你发现你身边的人情绪低落，请不要不要说:
你就是太闲了;
你要努力啊;
你想太多了;
你要坚强点;
你要靠自己;
抑郁症患者身上的结石已经够多了，请不要 不要再加了。
你能做的就是给他们温暖无私的爱，鼓励他们接受治疗，默默陪伴他们走出阴霾。
如果有重新开始的机会，我想对我的抑郁症朋友说:对不起，你辛苦了。我可以抱抱你吗。
作者:魏世界500强美妆高管安，只写最接地气的干货。
推荐心理评估:抑郁症测试专业量表(SDS)( )0x9B9C]
