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我 我现在没有精神病，我 我不好意思出去。
许多人 s对心理健康的认知来源于各种影视剧。
比如电影《一念无明》中余文乐饰演的躁郁症患者，曾经是有房有体面工作的白领发病后，他失去了工作和妻子，情绪失控他哭着吃了超市货架旁的巧克力来缓解内心的悲痛。
再比如大热的《心理罪》，天才少年方木通过对罪犯心理的刻画就能推断出对方的蛛丝马迹在他看来，一切罪恶都源于心理扭曲…
然而，实际的心理疾病远远超出了我们的认知。
It 这就像是心脏病发作、癌症等重症也有口腔溃疡、像消化不良这样可以自愈的小问题。精神疾病也是如此。
你不能不只是因为你 你没有沮丧、双相情感障碍等精神疾病认为自己心理绝对健康，不能想当然地认为精神疾病只有脆弱、有blx这种特征的人会受其害。
在疾病面前，人人平等它不是只发生在电影里的故事，而是真实发生在我们身边的故事。
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我们心里都有病
大多数人对心理健康都有误解，最常见的就是:一个人要么心理健康，要么精神有问题，仿佛两者之间有一道永远无法弥合的鸿沟。
但其实在这两种状态之间，既有心理亚健康，也有心理障碍。
就像一个健康的人会有皮肤过敏一样、一个心理健康的人也会因为肠胃不适等小毛病而失眠、孤独等困扰。即使你现在自我感觉良好，它也不会这并不意味着你的精神状态100健康。
其次，一个内心强大的人也可能有心理问题。
许多人认为心理健康来自一个人s内心的脆弱和敏感，但两者没有必然联系。越是患有精神疾病的人，越容易表现出内心的强大。
电影《丈夫得了抑郁症》中，酒井正人饰演的上班族一开始也是正常上班，和大多数人一样过着压力很大但很幸福的生活。
It 只是我不知道不知道从哪一天开始，他发现自己好像越来越不对劲了，好像脑子里有一部分烧坏了。虽然每天都正常上班，但是感觉到无法控制的孤独和悲伤。
他害怕去上班，但他更害怕他的妻子会去上班我不能接受这样的自己。一切看起来都很好，但他的心早就碎了，对精神疾病的羞耻感让他不愿意接受现实。
但如果你想康复，你必须首先接受任何人都可能患有精神疾病，不需要经历破产、失去亲人等重大创伤。
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判断心理健康的标准有很多，除了情绪稳定和乐观，还包括人际关系、自我认知等。
因此，唐 我不认为心理健康会写在你的脸上。很多有心理健康问题的人都是阳光开朗的、他们效率很高，别人几乎看不到他们“有病”的。
虽然不是所有的心理问题都是可以预防的，但我们可以有意识地多加关注，采取措施加以改善，防止恶化。
我们害怕死亡，害怕疾病，所以会时不时的体检;但心理健康却常常被我们忽视，不知不觉地陷入了一个糟糕的心理黑洞。
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