抑郁是一种情绪，大多是突发的、暂时，使人沮丧、内在产生冲突;另一方面，抑郁症是一种消耗我们精力的疾病、我们对生活的热情和信心。
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两种抑郁
总有一些淡淡的惆怅伴随着我们。它们给我们的生活增添了趣味和意义。
维克多 ?雨果擅长描写这种抑郁“悲伤是一种幸福”
但是医学上的抑郁症是一种疾病。它会消耗我们的能量、我们对生活的热情和信心。
如果医生提到抑郁症，他会认为这是一种需要治疗的疾病，而诗人则会将其与悲伤联系在一起。
作家罗兰3356?巴特认为抑郁症和抑郁症没有任何共同之处。
最严重的抑郁与“危险抑郁症与此无关都源于对荆棘的热爱;与被遗弃者的恐惧无关，我也不会沮丧或苛刻，这和灾难一样明显‘我是一个可怕的人’
抑郁症和抑郁症一个很大的区别就是持续时间，需要几个月(只有在悲伤和消极之后，才能做出抑郁症的诊断。
抑郁症是突然的，暂时的虽然令人担忧，但不会持续太久。
如果你担心你的健康，你不是抑郁。
因为真正的抑郁症患者对自己没有怀疑，坚信自己是可恨的，对自己的不幸和世界上的不幸负有责任。
而抑郁的人，不累自己，他常有“还剩半杯水”悲观的想法，他也会认为自己的这种想法是正常的。
但他应该知道，这种怀疑对他是有好处的如果他经常不确定自己是不是生病了，说明他没有生病。
他内心的冲突、犹豫是健康的标志，而这恰恰是尚未被发现的、藏在她心里的健康人在挣扎、防卫。
法国精神病学家让?Dre对抑郁症和抑郁症进行了区分抑郁症是一种疾病，是一种类似于身体痛苦的精神痛苦他让人们过着无聊的生活，等待死亡。
而抑郁则类似于文学作品中的抑郁，是一种忧郁的快乐。
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抑郁是一种缺席，抑郁是一种健忘
所有的创作者、音乐家或者普通人会经历不同的精神状态。他们正经历一段沉默期、提问期过后，我发现自己内心有一种强烈的声音、创造力和渡过难关的能力。
对于那些可以 不说话或不说话 他们不知道如何开口，静默期让他们能够集中注意力，获得灵感或体会痛苦。
成为钢琴家弗拉基米尔?霍洛维茨抑郁时，卧床不起，失去了弹钢琴的能力。在1935年、1939年至1953年间，他完全停止了演奏。直到你找到自己的才华和好心情。
日常抑郁根本没那么严重。既然什么都没丢，当然也没必要找回来。
我想，只要记住我们所拥有的、我们的价值观和目标就可以了。抑郁不是缺乏，而是遗忘和忽视。
这是一个误判，让我们忘记了三种东西
忘记一个 自身优势
抑郁症让人忘记自己的身体和智力优势，忘记自己的魅力，忘记自己交友和恋爱的能力。
重度抑郁症患者会忽视自己的价值，甚至质疑自己是否值得相应的报酬。我确实见过一些严重抑郁的人要求他们的老板削减他们的薪水，因为他们没有我认为他们的工作不值得得到这么多报酬。
我可以告诉那些认为自己应该加薪的人，这种合理的不满实际上是健康的标志!
忘记一个 自己的欲望
最容易被忽略的都是最简单的、最有趣、最搞笑的欲望，从休闲到性，从无意义的琐事到莫名其妙的傻笑。
但是对于最严重的抑郁症或者明显的抑郁症，就不仅仅是忘记欲望那么简单了患者会放弃生活必需品，比如饥饿或睡眠。
忘记一个 自己的行动和精力
从表面上看，抑郁会带来一种迟钝、懒惰、缺乏活力、疲惫的感觉。我们忘记了行动的积极作用。
忧郁或者重度抑郁只能让人看到错误、未完成的任务，而不是已经取得进展和正在准备的工作。
每次遇到抑郁的人，我都会让他们质疑自己的错误，质疑周围人的看法。
他们会告诉我他们错过了什么，他们错过了什么，他们应该做但没有做什么不做的事，以及他们后悔做的事。
他们的未来并不比过去更有价值。他们开始犹豫了。他们所相信的或他们试图相信的是真的吗?
我观察了他们，发现了他们身上没有的优点我没有意识到。
在很短的时间内，他们就能重新获得他们认为已经逝去的天赋、魅力、精力。他们实际上有更多的乐趣、希望和可能性，他们就是不敢承认。
所以他们需要做一些调整，改变自己的思维方式，寻找其他的情绪。
健康、抑郁症和抑郁症的区别列表▼
本文摘自《落差:如何化解我们内心的失望》，[法]米歇尔·乐居瓦耶，陈思宇译，江苏凤凰文艺出版社，2016年10月
