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抑郁症患者的家属或朋友应该如何陪伴?
这个问题有点大，有点深，我不敢轻易回答，只能从我个人的角度和经历分享一些真实的经历。
我想我曾经患过严重的抑郁症、让 让我们自己处于严重焦虑症的境地希望对抑郁症患者的家属或者有困惑的朋友有一点帮助和启发，所以我赢了 t废物阿秋 写得不好。
抑郁症患者最大的体验就是:“情绪消极、低落、悲观、脆弱、想哭、害怕、自我认同和价值感低、情感丧失麻木、反复的想死的念头等等”另外，抑郁症患者最大的明显特征就是:有很强的羞耻感。
因此，我们可以把抑郁症归纳为两个主要特征“情绪长期的低落、强烈的病耻感”
前者是抑郁症，从字面上大家都能理解，但不是感同身受，因为没患过抑郁症的人在我看来根本没资格说这句话。
后者羞耻感很强为什么抑郁症患者会有这种感觉?
原因很简单抑郁症属于心理慢性病归因于:种脑部疾病，医学上的解释是大脑中有:种神经递质(血清素、多巴胺、去甲肾上腺等)分泌不平衡或不分泌，所以人 ■思考、思想、情绪上有异常，这个异常就是前面提到的:抑郁等等。
作为抑郁症患者本身，当然知道这是心理问题、如果你有精神病，自然会不自觉地把自己的心理问题归结为:神经病、心灵脆弱等等。当他们都这么想的时候，自然不会愿意说出自己的真相，因为害怕别人嘲笑他，不被理解，所以与其造成这样的误会，还不如默默承受这也是抑郁症患者不愿意把病情告诉家人朋友的主要原因之一。
其次，抑郁症患者害怕家人朋友，会选择默默承受对于这样的患者，他们的自尊心特别强。当阿丘先生患有严重的抑郁症时，她默默地承受着、一个人流泪、一个人 s的痛，回忆中的痛，至今连空气都害怕，患抑郁症的心境高傲、是万念俱灰、是幸福的丧失，即使我给你一座金山，你也不能 不要不开心。
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那么，作为抑郁症患者的家人或朋友，如何才能正确陪伴抑郁症患者呢?
一、与其开导你，不如默默陪伴。少劝导、多鼓励!
很多人认为抑郁症患者只要开导安慰鼓励，就会好起来众所周知，抑郁症这种慢性心理疾病是无法用意识说服的、安慰起到作用的。
如果它有效，那么这个世界就不会有这种疾病，所以我们应该纠正一些病人 这里的家人和朋友当病人安静下来，你的鸡汤和鼓励还是足够的如果你说得太多，会成为病人的一种厌恶红心、负担、抵触、我很讨厌，所以这个时候，作为患者家属，、朋友，或者默默陪伴患者是最合适的方式。
你不 不用说什么劝，规则是:少劝、多鼓励!
他需要什么，就给他什么唐 不要担心皇帝不着急。唐 不要因为病人而表现出你的感觉和情绪s的病在表达上把病人当普通人，在心里把病人当病人注意观察就好。
二、告诉患者抑郁症是可以治愈的，帮助他们建立康复的信心，并要求他们按时回来吃药、锻炼身体。
作为抑郁症的家属或朋友，我们应该告诉患者这个病是可以治愈的，事实上是完全可以治愈的只要是科学治疗，什么是科学治疗在阿秋老师看来是:
接受事实，去医院吃药，锻炼心理咨询，自我情绪管理，倾诉到正常的社交中、如果你工作，你可以被治愈那个 阿秋老师就是这样来的我的经历可以被患者复制。
因此，作为病人家人和他们的朋友，了解这个常识，鼓励患者自己，帮助他们树立信心，同时吸收你的爱和温暖，是有很大帮助的。
三、为患者营造轻松的氛围。
害怕压力也是抑郁症的一种情绪反应，所以给患者创造一个轻松的环境非常重要安静放松是首先要考虑的因素其次，唐 不要在他面前说任何刺激病人的话尽量说些开心的话，和他一起看些喜剧视频，交流一些轻松的话题。
四、在病人面前尽量少说话“抑郁症”三个字。
患者家属或朋友应避免在患者面前提及抑郁症等字眼，以免刺激其心理，同时少给他发负能量的抑郁症文章，应多发正能量、或者给他看一些抑郁症的成功案例，提振他的信心。
以上四点很重要不知道大家有没有学过?
作者:阿丘，二级心理咨询师、情感导师、心灵疗愈师、心理和情感文章的作者。
知春寒