每一次善意的帮助都能拯救一颗破碎的心
前段时间一篇文章《21岁女孩峨眉山顶跳崖遗书:“我从来不是个脆弱的人,愿这个世界多些善意”》刷爆了朋友圈。
当我们没有还没有从我们的遗憾中恢复过来，又发生了一件事，浙江大学的侯敏博士自杀了。
这些悲伤的事情背后都指向抑郁症，世界第四大疾病。
根据世界卫生组织的数据，全球每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万，其中超过1/4为中国人。据预测，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管疾病的人类第二大疾病。目前我国抑郁症的识别率只有30%抑郁症就医率不到10%
抑郁症并不是一个离我们很远的概念，而是一个可能一直隐藏在我们身边的恶魔。
为了让你更多地了解这种疾病的来龙去脉，我们采访了100位抑郁症患者或家属，在征得部分患者同意的情况下，希望通过他们的故事帮助你了解这种疾病。
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你第一次得抑郁症是什么时候？
我第一次试图自杀是在小学六年级
无边无际的海岸线 636353
我的抑郁症结束于高考，到今年就十年了。在这期间，我经历了我的父母 离婚，婆婆死于癌症现在吃药比较好。我去年怀孕了为了不影响孩子，我坚持不吃药在此期间，我挣扎着战胜了几场疾病。感激她的丈夫 的坚持。
阿岱 3
第一次尝试自杀是在小学六年级，确诊是在高二。每天乌云密布的感觉总让我想给自己盖上一个罩子。在学校寄宿的时候，我总是无缘无故的哭为了不影响同学，晚上12点以后我一个人在厕所哭。我真的希望有人能帮助我，但是我没有我没遇见他们。
木头心
大三，因为奶奶去世，受到很大刺激，病了很久。变得焦躁易怒、苦，可以 我忍不住咒骂他的家人。其实病人最需要的是陪伴，但是一个人学习，很多只能一个人吞。
柳叶飘
三年前我被诊断患有抑郁症我可以 不要白天拉开窗帘，晚上关上窗户在人多的地方会手脚发抖，还有耳鸣和幻觉。无法工作的我，在请了半个月病假后，终于鼓起勇气向公司领导说出了自己的病情结果直接被单位辞退了，当时差点死掉。
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抑郁症到底是什么感觉？
我陷入无尽的黑暗，每天徘徊在生死边缘
@瞴我
心里什么都没有。
有一次我在悬崖边上挣扎，突然眼前闪过一道光我一跃而起，以为能抓到，却失足掉进了黑暗的深渊。
我的心是青一块紫一块的，那种痛就像躲在深不见底的山谷里的恶鬼在啃噬我的灵魂。
我仍然渴望光明，但我知道我再也不会生活在光明中了也许深渊是我最终的归宿。我知道我 我还活着，但是什么 重点是什么?
豆豆
每天一睁眼就哭，无数次觉得自己死了。很明显，如果什么都不发生，我会在街上突然失控，特别想结束自己。16年就这样了，真的很难忍。担子太重了。
飞雪补丁
我曾经抑郁过，具体症状就是一切都没有意义，生活没有意义，金钱没有意义，身体没有意义。我整夜失眠，感觉很累，但我可以 根本睡不着。后来就不说话了，拒绝和任何人交流。我已经一个月没说过一句话了。
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如何掩饰内心的压抑？
我每天对着大家笑，晚上在厕所哭
@哭眼睛 3
我 我今年23岁，在家里经营的公司上班。在别人眼里我是个富家女，但我有5年的抑郁症史。表面光鲜亮丽，表演天衣无缝，私底下却极难。失眠胃肠功能紊乱记忆力减退和全身无力。我现在每个月都要休息一周我真的不知道我不知道如果我的家庭条件不好会发生什么我不允许。我刚23岁…我的人生怎么办?
朱清慈
我不 我不知道我是否抑郁我每天对着大家笑，晚上偷偷哭。当我看到一只动物被屠杀或听到一句歌词时，我会控制不住地颤抖。当你看到一辆车，你会想到一场事故当你看到高楼时，你会想到坠落当你看到水时，你会想到溺水。
不爱吃鱼的猫
毕业两年后换了公司，体检时被诊断为中度抑郁。公司100多人，只有我。我每天都对别人微笑我非常活跃，参加各种活动。我不 我不希望别人认为我很特别，我也不想我不希望别人在我背后指指点点。但是我可以整夜睡不着，总是害怕，每天盯着天花板。我住在国茂，它 外面是五彩缤纷的，但它 里面像一个寒冷的冬天。我可以 t短时间睡到凌晨四五点，但是七点就要起床，就这样折腾了一年多。
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抑郁症患者内心真实的声音？
It 不是我喜欢黑暗，而是黑暗束缚着我
上海小熊猫
不要胡思乱想”，是最绝望的安慰。
coco
It 你不这样做很好别想了， 当然你 如果你想这么多，你会很沮丧” 这些话让我想死。It 不是我喜欢黑暗，而是黑暗束缚着我。
奇迹
小时候家里条件还不错，现在就像一团轻烟。我父亲老了，卧床不起我妈60岁了，现在是保姆我老婆去年走了，留下一个8岁的孩子上小学。
我不 我不知道什么是抑郁症，也就是说，我想在我的脑海里自杀，我不 我不想面对别人我不 租房子的时候不想见人，朋友一个个都走了。
我想坚强起来，告诉自己这不是抑郁症。
但是，精神压力太大了，无时无刻都有离开的感觉。
每次看到父母，我都很内疚我真的不知道我不想去想它我讨厌活在这个世界上拖累那么多人。
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身边的人得了抑郁症，我是什么感受？
前任抑郁，我当时选择了陪她，但是失败了
望穿秋水
愿所有抑郁症患者早日康复!每年的4月1日，我都会默默祈祷哥哥在天堂一切安好!
罗梅 ( )211211)
我自己的妹妹也患上了抑郁症，吃不下饭，每天吃药控制，瘦得只剩皮包骨。作为亲人，我们真的感到无能为力。我只能不刺激她，不理解她，多陪陪她。我不 我不知道我妹妹什么时候会好我总是告诉我的父母，也许明天会很好唐 别担心。我爸妈老了，总有一天我，我会照顾妹妹的。
ALLY
前任抑郁，我当时选择了陪她。我相信我的爱可以帮助她。当时我查了很多资料，问了很多心理医生，她还是不行 她无法走出自己的世界。
她有时候对我很好，会跟我说认识我不容易，甚至会劝我离开。有时我 我很狂躁，很容易掉东西。而且我也很难在一次次碰壁后调整状态，被诊断为躁郁症。
那是一段我不知道的时间我不知道如何描述。最后她离开了我们的城市，和我通了一个电话，算是分手。
也许分手是我们最理性的选择。
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我该如何走出抑郁？
多亏了你，我才能在乌云压顶的远方看到一线光明
白雨
我能走出那段灰暗的日子，是因为我还能感受到爱和生命的喜悦，所以亲人的鼓励支持和理解很重要。
快乐章鱼丸
五年前，我前夫在怀孕期间出轨，被我当场抓住当时感觉天要塌下来了。产后抑郁。一度在他单位引起了不小的麻烦。后来想通了就走了。两年前我遇见了他他对我很宽容，耐心地听我讲述所有的往事我感到非常自在。我一遍又一遍地告诉他最糟糕的事情他是个大个子，没有没有表现出任何拒绝，而是一遍又一遍的安慰我。我会慢慢走出来。谢谢你,阿杰。
楚材
我的家族有抑郁症的病史五年之内，我表哥跳楼了、大姑已经在医院住了很久了。两年前，我侄子去美国读书，患上了强迫症。这些给了我很大的压力，最终我患上了抑郁症。幸运的是，我懂得寻求外界的帮助，前后遇到了三位心理老师。其中一个是朋友介绍的，某知名大学的心理学教授。我想说的是，心理治疗真的很有帮助虽然不是每个人都有同样的效果，但是心理咨询越早越有用。
心理医生让我把过去的一切用图片表达出来在画的过程中，我感觉自己的灵魂被硫酸溶解了。有时候感觉有个怪物压在我身上，感觉是个模糊的影子。
经过心理咨询和药物治疗，有一天我终于感觉到黑暗的阴影开始消散，早上醒来能感觉到强烈的光线。
我觉得如果一个抑郁的人能感受到那种光，那就离解脱不远了。
把这个写下来，希望所有的抑郁症焦虑症患者和家属都能看到曙光黑暗虽然漫长，但总有希望。
生活就是这样，让 让我们互相鼓励。
作者:傅书君之友，来自:傅书(ID:kolfrc)
知春寒