家眷看待抑郁症病人最理想的方式就是陪在他身边，以倾听替代指摘，以支持替代胁迫。
众所周知，目前，药物和心理治疗是对立抑郁症最有效的方法，但这些都是医学专家们的工作。当然，即使有了这些专业的治疗手腕，若没有病人激烈的康复动机做为配合，一切也都是白费。
除了专家的辅佐，病人的意愿之外，还有一个极为关键的要素，就是家眷的配合和朋友的协助。有时，家人或朋友为病人作所的努力，可能比医生所做的还有用。因而，当身为家眷的你，得知家中有人患上抑郁症时，千万不要急着指摘、抱怨或慌乱手足无措。由于指摘于事无补，只会让病人愈加远离家庭;而慌乱也只会使全家堕入愁云之中，毫无助益。
家眷看待抑郁症病人最理想的方式就是陪在他身边，以至不需求任何言语。只是默默陪伴，耐烦倾听，或许能够加上一个坚决的拥抱……这一切，将会极大的减轻病人的压力，让他们晓得，你会耐烦地陪他们渡过人生的低谷，遣散内心的阴霾。
陪伴不是指挥。
千万不要强迫病人跟着本人的生活节拍来作息。有些家眷觉得本人没有抑郁症，那么本人的生活方式就是最好的。一厢甘愿以为只需病人跟着本人做，就能够走出窘境，这是完整错误的观念。由于抑郁症有它本人的时间表，当病人处于抑郁状态，勉强他们做不愿做的事，反而带给他们更大的压力，常常会加重病情。
曾经有个女孩住院治疗。她母亲每天早上7点准时到医院报到，带她进来运动。这个女孩原本不想起床，可是不忍心回绝母亲的好意，勉强去运动。结果每次回来后，心情变得奇差无比，最后招致母女常常争持，病人心情愈加抑郁。强迫运动的结果，换来的竟是病情比运动前还糟，不想做任何事也不想吃饭。这就是抑郁症患者不愿做而为了某人(特别是在意的人)勉强去做之后的心情反弹。因而，亲友们千万不要用本人的规范去权衡抑郁症患者的生活方式，更不要自以为是地强迫患者改动他们目前的作息规律。
过犹不及
还有一种家眷，在面对抑郁症的病人时，过度关怀、过度批判或过度主导，这些对病人有百害而无一利。或许有些家眷，特别是病人的父母在听到医师的劝说时，都急着替本人辩白:“我这样做哪有错，我还不是为他好?”“难道我还会害他吗?”“做父母的关怀子女理所当然!”等等。这些言语在心理医生接触的患者家眷中，可说是屡见不鲜。他们都犯了一个最根本的错误，就是站在本人的角度看事情，而不是设身处地，站在患者的角度来看。
“难道我们就什么都不用做，看着他这样低沉下去?”这是心急的家眷常会问的问题。其实，默默陪在他们身边，支持他们，说些鼓舞的话，或者对患者说:“不要担忧我们，尽管安心照料本人的病就好”就是最棒的付出了。假如患者状况略微好转，便可陪他们做些运动或从事膂力劳动。例如陪他们散漫步，种种花等，都是不错的办法，但是切记不可勉强。
面对自杀，能做些什么
另外，有个严肃的问题需求亲友留意:患者有自杀风险性时，记得要疾速为患者做决议。当病人处于极度心情恶劣且有自杀倾向时，家眷务必当机立断地让病人就医或住院。特别是躁狂症或抑郁症的病人，在病症严重经常会作出一些会给本人带来永世伤害的事情。这个时分，即便病人竭力对抗，不愿住院或宣称永远都不会原谅家人，家眷也要负起维护他们生命的义务，将他们带到医院所承受治疗。
有一个20岁的女性患者，因感情问题心情低落，在家写了三封遗书后割腕自杀。在医生的倡议和家人的劝说下，好不容易来住院承受治疗，入院才一天家人就熬不过她的百般苦求，不顾医生的严重正告，执意帮她办理出院。隔一天，医生就在报纸上看到她跳楼身亡的恶耗，让人不胜唏嘘。而可悲的是，相似的悲剧常在肉体科病房演出。
抑郁的痛苦不只限于患者自己，它还会涉及到患者的家人和朋友。抑郁的人经常令身边的人感到懊丧。这时分亲属不要计较，而是尽力去了解，通知本人:他们生病了，他们控制不了本人。当然，这说起来容易，做起来难。当你发现本人的亲戚或朋友历来不回你的电话，在行动上完整以本人为中心，对你和你所做的事情一点都不感兴味，或基本不恪守诺言时，你可能会发火。这时你要尽量控制本人，不时的提示本人:他生病了，不能对本人的行为担任。
抑郁的人常会让四周的人感到内疚，以为本人做错了什么事。孩子可能会因父母的抑郁而责怪本人，这使得孩子们也容易被抑郁搅扰。同时，抑郁者的父母也会责怪本人。但是，要晓得。这不是你们的错。抑郁者应该得到专业的治疗，而不是靠矫正“错误”就会处理问题。
最重要的是关怀与支持
另一方面，家眷和朋友的关怀和支持有助于患者的康复。所以，假如你的家人或朋友抑郁了，你要比以前愈加关怀他们，给他们打慰劳电话，约请他们去看电影，听音乐会，看球赛，或参与其他活动。
但是，你不要对结果抱太大的希望，最好让本人的希望趋近于零，由于他们很可能对你的关怀一点都不在乎。当然，这绝不代表他们真的不在乎你的关怀，他们只是被抑郁症这个坏家伙困住了，对很多事情无能为力。
最后，我们也要提示抑郁者的家人和朋友:当你为患者付出陪伴与关心的同时，你本人千万不要因而而堕入抑郁。你应该从事本人正常的活动，做本人感兴味的事，追求本人的快乐。千万不要以为:我在这时分还笑得起来，几乎是罪恶。
那么，家眷该怎样做?
对家眷而言，首要的大事，就是认真理解抑郁症学问，正确看待患者的心情。
以下是家眷常会呈现的误区以及留意事项:
1、最普遍也最糟糕的错误观念，就是以为抑郁症最后会变成肉体团结。抑郁症属于情感官能症，和想法奇特、行为怪异的肉体疾病大不相同。这种掉队的想法，在资讯兴旺的现代社会应该逐步被摒弃。
2、有些人以为抑郁症患者假如想自杀，基本不会透漏给任何人晓得。事实上，很多患者在自杀前都有一些千丝万缕，家眷如能仔细察看，能够防患于已然。
3、有些病人会以喝酒来表达郁闷，以至喝到烂醉;有些则整日肉体不济躺在床上。这时家眷应该认识到，这是抑郁症的病症之一，而不是患者个性脆弱或缺乏自制的表现。
4、不要由于家中有抑郁症患者就觉得自责，愧疚。通常并不是由于家人做了什么事，才招致发病的。
5、敦促抑郁症患者去看医生，这才是他们真正需求的。假如可能的话，帮他们约好医生，并催促他们去看病，这是最重要的事。
知春寒