在生命的长河中,焦虑无处不在,它是生命的一种状态。
时下,似乎有一股恐焦虑恐抑郁的激流,如大浪淘沙普通冲击着人们本已脆弱的情志状态。但假如我们稍微回撤一下,回到存在的本然,那么,关于焦虑就会有不同的解析。
[焦虑与自在相关联]
一个25岁的小伙子寻求咨询之前极度焦虑,同时,伴有抑郁倾向、恐惧、睡眠障碍和躯体障碍等,父母使出浑身解数欲将其留在身边,而他的幻想在远方,他希望用本人坚实的努力开拓本人的人生。
丹麦哲学家克尔凯戈尔指出:焦虑与自在相关联,自在让我们能够接触到各种可能性,而可能性同样也呈现出负面的感受,由于事情并不总是按我们的等待开展。
上面提到的小伙子,他的焦虑和自在有关,既想离家闯世界,又对父母有依赖,很明显有独立和依赖的抵触,而且这种抵触已持续很多年。
咨询过程中,引导他看到焦虑背后的真相:自在的选择不可防止地会带来失去,且选择越多,焦虑也会越多。
[焦虑的积极意义]
曾试图给上面提到的小伙子一个倡议——
“你也能够选择墨守成规地生活,父母给你所需求的一切,房子,车子,工作等等,为什么不呢?”
“我只是想具有真实生活的才能,让本人过上更称心,更充实的生活。”
很多人常常很难辨别哪些是他们能够改动的,哪些是他们不能改动的,焦虑就是这方面的一个例子:存在的焦虑是生活的一种状态,我们对它的反响正是我们能够行使自在所在,想要摆脱焦虑的来访者,也必需摆脱生活和选择,这是一种具有自我挫败的选择。
关于焦虑的积极影响,当代一些学者达成共识:它能够唤醒我们参与世界的方式,并且能够选择以不同的方式参与。因而,我们能够将焦虑看做是正常的,不可防止的。任何将头埋藏在繁忙中,逃避选择的企图,最终都将招致更多的焦虑。
[改动对焦虑的态度]
一个因呕吐焦虑症寻求协助的来访者,可能会在检查了焦虑症的积极和消极结果后,决议不再有兴味摆脱它,而是觉得可以承受它,并将其作为使他从中受益的世界观的一局部。改动他对焦虑症的态度,对他的安康会产生积极的协助。
事实上,问题或病症是一个必要的指示器,由于它能够让我们找到问题的中心所在。总之,适度焦虑的益处在于能启示来访者找到新的察觉,即他们在面对人类窘境的选择中,有才能去辨认损失和收益。
知春寒