一个15岁孩子被妈妈带到咨询室,她们是经过百度525网页找到了我,做过一些材料问询注销之后,我和孩子开端咨询,为了维护来访者隐私,也为了可以分享给大家,咨询过程有所改动。
来访者:
为什么对生活没有希望,也很少有开心或者难过的觉得了,每天就像是没有感情的机器,无法融入到集体生活中...固然没有带来什么搅扰,但是身体很疲惫,也没有吃饭的需求,没有交友的想法,每天都很累,差不多两周以上,抑郁心情一来本人无法调理,经常莫明其妙悲伤流泪,上课无法集中精神,偶然有自残行为,觉得对这个世界没什么留恋。
来我这做咨询的很多孩子都呈现上述状况。
孩子,我想对你说:
在我们的咨询中,看到了你逃避人际交往、却伪装本人很开心的样子,也感遭到了你的低落麻木和失望无助,以及你对本人激烈的负面评价。
咨询师:
经过后来和你的交流,我感遭到了你激烈的抑郁心情。看到你说“可能是我太过于脆弱了”,我的心像是被揪了一下。无助失望的你,非但没有关心谅解本人,反而还要去贬低质疑,可见你对本人有多严苛。
诱发抑郁心情的要素触及基因遗传学、生物化学、神经内分泌学、社会学和心理学等等,它并不受我们认识层面的调理,也就是说,情感脆弱是抑郁心情的结果,而不是缘由。
你需求理解的是:
①. 不敢流露脆弱才是真的脆弱
对朋友展现阳光的笑容,躲藏本人的懊丧,可能是由于在你的潜认识里,以为懊丧就意味着脆弱,而且本人的懊丧是不值得被别人注重和疼惜的。
所以,这些没有被看见的丧,被你慌乱地积压着,直到有一天藏不住了,便迸发解体,溜之大吉,然后重新铸造一个封锁自我的孤岛。
但其实,将懊丧同等为脆弱,只是你不合理的执念而已。
不敢将脆弱展露给身边的人,特别是接近的人,可能才是真正的脆弱。你不想让父母担忧,看起来仿佛是你觉得“我爸妈也很辛劳”,但其实,可能是你觉得父母是不会在意本人的,或是本人是不值得被父母呵护了解的。
事实上,你的父母可能非常在意你,很等待你能将本人的想法讲给他们听。试着对本人好一点
②从进化心理学的角度来看,抑郁是为了顺应“适者生存”而保存下来的心情,它让我们可以慢下来、以至是停下来自我深思,然后向着奄奄一息的方向去转变。
③假如你也有困惑想和人聊聊,能够找咨询师,也能够到主页留言咨询。
我们会躲藏你的个人信息,为你失密。
希望在你最孤单的时辰,能在这里找到光。
知春寒