愤恨自身能够是一件安康的心情，它能够让我们应对压力，维护本人的权益。同时，愤恨也是一把双刃剑——会伤害本人的身体。那么，我们如何正确表达内心的愤恨呢？以下是心理学家的倡议。美国心理学家雅克希拉尔(Jaques Rillaer)说：“愤恨是一种内心不快的反响，它是由感到不公

李子勋：心理咨询是本人的需求,不是他人的需求,假如你以为你的朋友应该去咨询,那是你的问题,不是朋友的问题。杨凤池：其实所谓肉体无法集中,这是一种错觉。由于你的留意力每时每刻都必需集中在一个兴奋点,或者一个对象上,所谓留意力无法集中,是你不能依照你本人的客观意志集中

案例:朋友彤彤最近不只很少出来聚餐,偶然一次出来聚会也吃的很少。整个人呈现出一种说不出的疲态。她心猿意马地说最近只想一个人呆在房间里,觉得生活、工作都没啥意义。彤彤的妈妈觉得彤彤仿佛变了一个人,以前生动外向的她,如今常常回绝朋友的约请,吃的也越来越少,看起来也越

“爱本人”就像一次巧妙的探险,像开飞机一样令人冲动。许多人由于在某种水平上缺乏自尊而感到痛苦,有人很难爱自已,由于他们觉得本人有所谓的缺陷,要真正爱本人是不可能的。我们通常有条件地爱自已,对他人付出爱也是有条件的。我们总听说,一个人假如不先爱本人,就不会真正地爱

童年对人生的影响从我们刚刚出生那一刻起,就开端了对“生活的意义”的探究。就算是孩子,也想弄清本人的力气和本人在四周环境中的位置。 在儿童开展的前五年,曾经具备了一套固定的行为形式,即他们以怎样的方式和办法去看待一切事情。此时,他们关于本人和社会所向往的开展

作为一名咨询师,简直每天都会被同样的问题噎住,“请问,我这是抑郁了吗?”“请问,我的自残行为和抑郁、焦虑有关吗?”眼前这个时期不只带来了宏大的物质表象,也不可防止地引发了很多属于这个时期的心境艰难,各种焦虑、抑郁、恐惧、躯体问题、睡眠障碍等,好像洪水猛兽普通,漫山遍

柜子下面的十几包抽纸一个多月就能用完,作为一名心理医生,找我哭诉的患者太多了。每天面对形形色色的患者,他们大多都带着负面的心情,能够说心理医生每天都要承受大量的“心理渣滓”。合格的心理医生在为患者做咨询时会留意本身与来访者间隔的把控,坚持中立、对等,注重“间隔美

抑郁就像一团永远覆盖着你的迷雾。它蒙蔽了你的一切见地,让你无处可逃。一些患有抑郁症的人报告说,他们觉得本人就像堕入了流沙一样。另一些人把抑郁描绘为绑在他们脚上的隐形锚,如影随形,无法挣脱。迷雾、流沙和隐形锚,都是对抑郁症很好的比喻。但是,这些比喻无法描绘抑郁症的

常见的焦虑症有6种，每一种都有本人共同的系列病症。它们都源于人类最根本的求生本能。虽然它们有着不同的名字，实质上却并没有泾渭清楚的区别，它们不过是人类在面对不同刺激或情形时，表现出的不同的焦虑方式而已。有焦虑症的人通常不会只要一种病症，偶然还会同时患有多种

美国心理学家沃尔特米歇尔(Walter Mischel)以为,智力会遭到自我控制力的影响,而自控力指对一个人可以对本人面对的各种诱惑,比方金钱、好吃的高脂食物等停止自我控制。这种自我控制力的根底就是延迟满足才能,而延迟满足,是指可以控制本人抵抗目前的诱惑,取得之后更大、更久远的