锻炼和其他形式的身体活动绝对可以缓解焦虑或抑郁症状，让你感觉更好。一旦你感觉好了，坚持锻炼也能帮助你远离焦虑和抑郁。( 01 )311311)抑郁症状通常会随着锻炼而改善。这里有一些实用的建议，可以帮助你放松和保持动力。当你焦虑或抑郁时，运动通常是你最不想做

( 01 )311311)当我们或身边的人患上抑郁症时，有一种明显的状态，那就是“懒'但是这种懒与“懒人”的“懒惰”是不同的，尽管有时它们看起来很相似。这种相似性往往会给抑郁症患者带来很多非议和不理解。笔者将抑郁症之“懒”和普通的懒惰做一个对比分析，从而为抑郁

生活中缺少知心朋友，工作中缺少信任的同事，生意上没有坚定的伙伴。缺乏信任和安全感让你和每一个朋友都被一堵心墙隔开。如何打破这个僵局?今天，边肖就带你学习人际交往的八大黄金法则，让你一秒钟收获好人缘。首因效应】 45秒来制造第一印象当第一次见面时，每个人都

( 01 )311311)我 我现在没有精神病，我 我不好意思出去。许多人 s对心理健康的认知来源于各种影视剧。比如电影《一念无明》中余文乐饰演的躁郁症患者，曾经是有房有体面工作的白领发病后，他失去了工作和妻子，情绪失控他哭着吃了超市货架旁的巧克力来缓解内心的悲

前段时间看了一本书书中有一个观点是，焦虑本身是一种正常现象，但是我们的大脑会更加关注负面情绪一定要想办法转移你的注意力，否则你会沉浸在负面情绪中当你专注于其他事情时，你将能够改变你的精神状态。心理学家总结了日常生活中容易做到的十一种行为。图片01喝一杯茶红茶

说到我妈，我无言以对如果非要我发声，我只有一句:“呵呵。我的妈妈叫陈思。唐 不要说那样的话，只是因为它 叫做“陈思”人往往会思考，或者是一个安静平和的人。这些都和我母亲无关。我的母亲 s日是这样开始的。从早上六点半把我叫醒开始，她就一直唠叨，重复我上学五年来几

作者:格格坞源:极地物体(ID:ijiwulife)人活到一定年纪才会明白，接地气是最健康的、最舒适的生活方式。我们担心太多，因为我们要求太多。只有抛开其他一切，才能体会到一顿饭一个菜对自己的意义。简单平凡，却满足。( 01 )311311)菜市场是最疗伤的地方新闻里时不时

一个人的一生需要具备多种品质，其中最重要的是情绪稳定。情绪如水，稳定的情绪是滋养万物的涓涓细流;不稳定的情绪是咆哮的波浪。有人曾说“一个迷失的灵魂可以很快被杀死-死你，比细菌快多了”在人生的道路上，我们遇到的最大敌人不是能力，不是条件，而是情感。( 01&n

尊重你的孩子的成长节奏，在他离开你之前给他满满的爱和大大的拥抱，快乐地享受那段美好的亲密时光。( 01 )311311)一大早就收到了闺蜜:的微信求助几天前，我决定有一个正式的住房分配后，我的儿子 五岁生日。可惜孩子不愿意哭，用各种方式打滚已经连续好几天了，各

说到抑郁症，我想起和心理咨询师的一次聊天，他调侃道:“抑郁症真的没有特别好的治疗方法或许是可行的让抑郁症患者焦虑，然后治疗他的焦虑症”从心理动力学的角度来看，抑郁症其实是一种对失去的哀悼。如果一个人抑郁了，你让他快点好起来，就相当于剥夺了他对损失的哀悼。抑